Модуль I включает в себя совокупность обучающих материалов, предоставляемых Пользователю, а именно: видеоматериал в формате вебинара; аудиоматериалы (аудио-практики); текстовые задания.
Внутренняя опора. зрелость. живой вебинар
В отношениях я легко растворяюсь в партнёре и теряю себя.
Часто ревную, боюсь, что меня бросят; обижаюсь, избегаю прямого выражения своих чувств.
Ухожу от ответственности за свои поступки и своё бездействие.
Мне страшно оставаться наедине с собой — постоянно ищу опору вовне.
Если я не получаю желаемое, могу манипулировать, обижаться, мстить.
Быстро сдаюсь, когда что-то не получается.
Жду, что кто-то подскажет, что делать, и примет решение за меня.
Мне сложно поверить в себя и свои возможности.
Я требую от себя слишком многого и сильно критикую, если что-то идёт не так.
Мне страшно входить в близость — боюсь отвержения и одиночества.
Признаки слабой
внутренней опоры:
Тебе комфортно одной — в тишине с собой нет страха
Ты не держишься мёртвой хваткой за людей — ты отпускаешь то, что не твое
Ты не боишься ошибаться и пробовать, любые неприятные ситуации ты проходишь вместе «с собой»
Ты сама выбираешь, куда тебе идти, что делать и как жить — без ожидания, что кто-то разрешит.
«Я у себя есть, и это самое главное».
Ты чувствуешь свои желания и не предаёшь себя ради чужого одобрения.
Ты берёшь ответственность за свои решения: «я выбрала — я справлюсь», а не «это всё из-за них».
Ты даешь себе заботу, тепло, веру и поддержку
Ты спокойно реагируешь на внешний Мир и контролируешь свои реакции
Признаки сильной
внутренней опоры:
формируется крепкой, когда в психике — баланс всех трёх эго-состояний:
Внутренняя опора
Внутренний
Ребёнок
Внутренний
Родитель
Внутренний
Взрослый
— наши эмоции, желания,
потребности.
установки, правила,
поддержка или критика.
это часть личности, которая
опирается на реальность, умеет
выдерживать эмоции и
принимать зрелые решения,
анализировать, рефлексировать
и сохранять баланс между
желаниями Ребёнка и
проявлением Родителя.
Эти 3 эго-состояния формируются в детском возрасте и укрепляются
во взрослом
С рождения до примерно 3–7 лет
Из непосредственного опыта ребёнка
— его эмоций, реакций, импульсов,
удовольствия, страха, радости.
Внутренний ребёнок = набор
эмоциональных моделей поведения,
которые мы копируем бессознательно.
ребенок
— Контакт со своими чувствами и желаниями
— Энергия, мотивация, энтузиазм
— Близость
— Эмоциональность
— Творчество
Он формируется, когда ребёнка утешают,
обнимают, дают чувствовать: «Ты важен,
можешь хотеть, можешь ошибаться».
Внутренний Ребёнок в +
(свободный)
— Ищет одобрения
— Боится быть отвергнутым
— Цепляется за внимание и любовь
— Растворяется в партнёре
— Драматизирует и ревнует
Формируется тогда, когда ребёнку приходится
подстраиваться под взрослых, чтобы получить
любовь, безопасность или избежать наказания.
Это часть, которая учится выживать.
Внутренний ребёнок в —
(адаптивный)
ждут «хорошего поведения», а не искренности дают любовь только «за результат» критикуют, сравнивают, стыдят не выдерживают эмоций ребёнка требуют взрослости слишком рано «обслуживают» свои потребности через ребёнка («не расстраивай маму») не дают безопасной свободы и выбора
когда родители:
быть удобным и «хорошим»
не злиться, не плакать, не мешать
подстраивать свои эмоции под ожидания
избегать конфликтов
стараться понравиться
гасить свои желания и чувства
он начинает:
тревоги
зависимых отношений
страха ошибок
неумения говорить «нет»
гиперответственности
перфекционизма
самокритики
попыток понравиться всем
Во взрослой жизни он
становится источником:
— того, кто обогреет, скажет, что правильно, возьмёт за руку
но не получив этого — впадает в тревогу, обиду или протест, усиливая зависимость от других и теряя способность опираться на себя.
внутренний Ребёнок в минусе ищет внешнего Родителя
Формируется с 3 до 10–12 лет.
Из всего, что ребёнок наблюдает у взрослых:
как те говорят, реагируют, критикуют, заботятся,
ругают, хвалят, запрещают, разрешают.
Он впитывает модели поведения, фразы, тон,
установки, и позже повторяет их — в отношении
в первую очередь С СОБОЙ и с другими.
родитель
— «Ты справишься, я рядом» — «У нас все получится, а если не получится, я все равно буду рядом» — «Ты имеешь право чувствовать, я разрешаю тебе быть собой» — «У тебя есть право на чувства и эмоции» — «У тебя есть место»
Это — кирпич внутренней опоры
— «Ты опять всё испортила» — «Ты недостаточно хороша» — «Или идеально или никак» — «Не говори, не проси, не выделяйся»
Если критикующий родитель доминирует, внутренняя опора рушится
Поддерживающий и
заботливый Родитель
Критикующий Родитель
Внутренний Взрослый —
это ПУЛЬТ в моменте
здесь и сейчас
Смотрит на Ребёнка и Родителя со стороны. Осознаёт эмоции, страхи и чувства Ребёнка — легализует их, но не захлебывается ими Слушает Родителя, но фильтрует его проявления
И принимает решение, как действовать, чтобы было хорошо здесь и сейчас — из равновесия и адекватности.
Внутренняя опора =
включённый Взрослый
Если Взрослого нет — ты зависишь
от Ребёнка (эмоции, капризы,
страхи) или Родителя (критика,
перфекционизм, запреты).
Откуда он формируется?
Из взрослых, которые были адекватны и устойчивы:
уравновешенная мать/отец спокойные реакции умение объяснять, а не стыдить предсказуемость и структурность
Если же в семье хаос, критика,
непредсказуемость, гиперконтроль
— то Взрослый формируется слабым: человек не умеет опираться на себя, принимать решения, управлять эмоциями.
Внутренний Ребёнок в +
человек знает свои чувства и желания.
Внутренний Родитель в +
даёт ощущение «я справлюсь»,
а не «я недостойна»
«Взрощенный» взрослый = умеет
регулировать эмоции, видеть реальность,
принимать решения
Внутренняя опора
рождается, когда:
Родитель в –
самообесценивание
Ребенок в –
зависимость, страх, ревность
слабый Взрослый
импульсивность, отсутствие границ, хаотичность
Точно такого же, с которым
он сталкивался раньше
Вы можете чувствовать ревность к людям, потому что вашему внутреннему ребенку «мало» любви — он привязывается к другим «взрослым» чтобы получить ее и
спасти себя от чувства «неполноценности» и одиночества
«А что они подумают?»
Потому что ваш ребёнок постоянно слушает
внутреннего критикана-родителя, который
говорит ему что он НЕДО, у него не
получится и т.д.
Точно так же, как он ощущал это раньше
— от родителей и значимых фигур.
Вы можете бояться делать новые действия
Вам бывает страшно довериться новым людям, начинать отношения или дружбу — внутренний Ребёнок помнит холод, отвержение или непонимание в детстве и пытается защититься.
Иногда вы ищете внешние «подтверждения» своей
ценности — похвалу, лайки, внимание — потому что
Ребёнку «мало» внутреннего заботливого
Родителя, и он ищет замену извне.
Вы не можете принять простое решение сами и постоянно ждёте, что кто-то скажет, что делать — потому что
внутренний Взрослый не включён, а Ребёнок ищет «внешнего Родителя», который возьмёт ответственность.
Вы живёте как на качелях:
Один день — энергия, вдохновение, смелость; другой день — страх, лень, ревность, сомнения, потому что Взрослый не стабилизирует внутренний диалог.
— страх, лень, сомнения, капризность
Ребёнка, и нет Взрослого, который бы
сказал: «Сделаем шаг за шагом,
продолжим, победим в конце концов».
Вы начинаете новые
проекты, а потом
быстро бросаете
Какой у меня ребенок? Как ему внутри? Чего ему не хватает, чтобы быть в +? Какой у меня внутри взрослый? Кого он копирует? Какие сценарии повторяет? В чьи проекции западает?
Рефлексия
Первый шаг — осознать и остановить эту негативную
проекцию, наладив между ними контакт
Терапевтическая часть
как вы?
«Что сейчас для меня важно?» «Что я могу сделать прямо сейчас? Для себя, в этой ситуации?» «Как я могу проявить свои границы? Донести то, что для меня важно другому?»
Когда ты замечаешь эмоцию и потребность своего ребёнка Подключаешь заботливого Родителя Принимаешь решение, делаешь действие и реагируешь из состояния Взрослого:
это есть = внутренняя опора,
целостность, взрослость
Ревность в отношениях
Ребёнок : чувствует страх, что его бросят,
переживает, ревнует.
Заботливый Родитель : внутренняя поддержка:
«ты достойна любви, с тобой все так».
Взрослый : понимает свои чувства, успокаивает
их, и решает спокойно обсудить с партнёром то,
что беспокоит
Примеры:
Страх проявляться
Ребёнок : боится не справиться, стесняется,
тревожится «а что подумают».
Заботливый Родитель : «тебе можно
ошибаться», «даже если будет провал —
я рядом и мы справимся»
Взрослый : принимает страх, но делает
маленький шаг к цели, несмотря на него,
опираясь на заботу родителя.
Примеры:
Конфликт с кем-то
Ребёнок : злость, обида, желание отомстить
или уйти.
Заботливый Родитель : «мне можно злиться и
это испытывать, я на своей стороне»
«это не обо мне».
Взрослый : выбирает, как прожить свои эмоции
и отреагировать — спокойно выражает своё
мнение, ставит границы, договаривается
Примеры:
Невыполненные обещания себе
Ребёнок :расстраивается, злится на себя
Заботливый Родитель : мне можно ошибаться»
«мне можно быть непродуктивной,
с этим все так».
Взрослый : делает вывод, делает конкретное
действие, корректирует график на будущее.
Примеры:
Новые знакомства / близость с людьми
Ребёнок : боится быть отвергнутым,
тревожится, стесняется, убегает.
Заботливый Родитель : «Я рядом с тобой, я тебя
поддерживаю, мне безопасно быть собой»
«я позволяю им меня не выбрать, со мной все так».
Взрослый : я выбираю идти в близость,
несмотря на волнение
Примеры:
Главный принцип
внутренней опоры:
Взрослый — центр, который слышит Ребёнка, опирается на
заботливого Родителя и действует осознанно.
Маленькие шаги, чтобы укрепить ребенка +:
– «Что я чувствую? Чего я хочу? » — контакт со своими
чувствами, желаниями и потребностями
– Заниматься творчеством для души
– Иметь ритуалы удовольствия и радости
– Регулярно познавать свои новые желания
– Выполнять свои же обещания себе, вести
с собой диалог
Шаги, чтобы укрепить родителя +:
– Менять тон внутреннего диалога и отслеживать проекцию,
отлавливать фразы «ты должна», «опять не так», «вечно ты…»
«нельзя» и заменять на заботу и внимание
– Благодарить себя, отмечать свои победы и достижения и
давать себе то, чего тебе не хватало от взрослых!
– В моменты сложностей и ошибок — обнимать себя, давая
себе ощущение «Я рядом»
– Уважать свои потребности и желания — снизить
саморазрушение, переутомление, игнорирование тела
– Заботиться о себе, выражать свои границы,
«защищать» себя
видеть, что я чувствую, но не действовать как ребёнок или родитель.
Задача Взрослого:
Останавливаешься и задаёшь себе вопрос:
«Что я чувствую — и что мне нужно?».
пример: Триггернул партнёр
Ребенок Критический Родитель Взрослый
«Он меня не любит, всё конец!»
«Я злюсь. Что я могу сделать, чтобы прояснить
ситуацию спокойно?»
«Соберись, не ной!»
Шаги, чтобы укрепить взрослого:
– Замечать установки и «засорения» своего восприятия себя и
мира, очищать ложное от истинного твоего
– Принимать решения исходя из реальности, а не прошлого опыта
Задача Взрослого — разорвать автоматический сценарий детства.
Задавать вопрос: «Как правильно СЕЙЧАС — а не как
было раньше?»
– Брать ответственность за выборы
– Делать выбор в пользу долгосрочного. Взрослый смотрит не на
«сейчас приятно», а на «моя жизнь через 5 лет»
– Уметь выдерживать дискомфорт
– Структурировать хаос
– Держать границы спокойно
Это является основой для ЗДОРОВОГО ТИПА
ПРИВЯЗАННОСТИ
Родитель отстранён, игнорирует эмоции, требует самостоятельности.
Людей с избегающим типом привязанности пугает близость в отношениях.
Избегающий тип привязанности
с каким они столкнулись ранее в своем детстве.
Избегание — защитный
механизм от отвержения,
Ему сложно говорить комплименты
Смотреть людям в глаза
Сложно выстраивать глубокие отношения с людьми
Предпочитает одиночество, отстраненность,
самостоятельность «я все сама»
Избегающий тип привязанности
часто требователен к себе и другим:
Основной страх —
отвержение и уязвимость
в близости
Родитель откликается непоследовательно: то тепло, то отстранённо.
Люди с тревожным типом привязанности испытывают потребность в близости с другим человеком.
тревожный тип
привязанности
Они нуждаются в подтверждении своей
нужности и важности.
Поэтому часто делают всё, чтобы угодить родителям
(а потом и партнёру) и получить похвалу.
Накручивать себя
Думать о мнении окружающих
Ревновать и впадать в созависимость,
когда входят в отношения
Люди с тревожным типом
привязанности склонны:
Основной страх —
одиночество и отвержение
в близости
Родитель пугающий или непредсказуемый (мог и любить, и причинять боль)
Это тип, при котором человек одновременно жаждет близости и боится её. Он не может полностью довериться, но и не может быть в одиночестве.
дезорганизованный тип привязанности
Часто такие люди живут с внутренним хаосом:
«Хочу, чтобы меня обняли — но если подойдут
слишком близко — я взорвусь или убегу»
Близость вызывает паническую тревогу
Отсутствие близости вызывает отчаяние и тоску
бегство или агрессия снова поиск партнёра
идеализация
разрушение связи разочарование
Повторение циклов:
Взрослый человек с таким типом привязанности легко и с удовольствием вступает в близкие и доверительные отношения.
Ему комфортно в них: он открыто проявляет свои эмоции, не боится быть искренним и уязвимым. Он целостный, и его не пугает то, что он может остаться без отношений и быть отвергнутым.
надежный
тип привязанности
которую можно использовать в моменте,
чтобы перейти от избегающего к здоровому типу привязанности:
Техника
Вернуть себя в «Здесь и Сейчас»
«Что я могу сделать сейчас, чтобы почувствовать опору под ногами?». Почувствуй стопы, обними себя, сделай глубокий выдох.
Напомни себе: «Я больше не в той ситуации, что была тогда. Сейчас я здесь. Мир другой. Для меня это безопасно. Я есть»
Новое поведение и форма контакта
«Как бы выглядел этот контакт, если бы я не боялась?»
— Прикосновение — Взгляд — Сообщение — Просьба — Комплимент
Пойди в контакт не из травмы
А из осознанности, и побудь в нём некоторое время.
Допусти его.
Проговаривай аффирмации
Которые возвращают тебя в состояние безопасности:
— «Мне безопасна близость» — «У меня есть опора» — «Я есть любовь» — «Я могу быть собой»
Если сложно входить в контакт сразу, попробуй выражать свои чувства открыто — не убегать, а проговаривать:
— «Мне сейчас нужно побыть одной» — «Мне нужно немного пространства, и я вернусь»
Так, постепенно ты научишься входить в контакт, и он станет для тебя безопасней.
Рекомендация:
которую можно использовать в моменте,
чтобы перейти от тревожного к здоровому типу привязанности:
Техника
Вернуть себя в «здесь и сейчас». Заземлиться. Что я чувствую в этот момент? Что в теле? Что мне это напоминает из прошлого? Сепарация с прошлым опытом и якорение нового вывода:
«Я не там. Это не обо мне. Я здесь. Мне безопасно быть собой» Чего не хватает? Как я могу этот дефицит восполнить сама? Осознание своей ценности. Выбираю ли я это, когда внутри достаток?
Всегда диссоциировать выбор другого человека от себя!
И всегда смотреть на внутренний дефицит и
заполнять его самостоятельно. Проговаривать чувства
открыто с партнером и не бояться быть уязвимой.
Говорить партнеру о том, как вы чувствуете себя, когда
он так поступает и просить о том, как бы вам было
комфортно.
Рекомендация:
«Я чувствую себя уязвимой и брошенной, когда ты сбрасываешь трубку. Могу ли я тебя попросить в следующий раз предупреждать меня, когда тебе
не набирать, так я буду ощущать себя более спокойно»
Например,
На платформе вас
ждут практики
СВЯЗЬ РОДА С ЖИЗНЬЮ
ЖЕЩИНЫ. РОДОВАЯ
РАССТАНОВКА.
живой вебинар
Влияние отношений с родом на жизнь женщины
Проработка, расстановка
Сегодня в программе
вебинара:
Расстановка на листочках
Как вам на
этом месте?
почему важно идти
в работу с родом?
Родители закладывают фундамент психики
— установки, восприятие Мира и себя
Мужское и женское формируется образами
папы и мамы
Фоновый шум рода — тревожность, чувство
вины, ощущение небезопасности
почему важно идти
в работу с родом?
Тайные контракты: ради любви и
принадлежности — бессознательный
контракт на бедность-одиночествонереализованность
Память рода в теле — паника,
зажатость, тревога
Энергетическая связь, обиды, отказ
принимать кого-то в роду, напряжение
— влияет на поток энергии в жизни
То, что вы переняли от родителей и
то, как вы сейчас к ним относитесь —
определяет выборы, которые вы
делаете в повседневной жизни.
родители выше тебя
здоровый сценарий — как принятие силы и своего места в системе, нездоровый — как инфантильность, чувство
вины “обязанности” и долга
стоишь между родителей
«домашний психолог», гиперответственность в жизни, “подружка” для мамы
родители снизу
ощущения себя «сверху» — раздражение, обесценивание и бессознательное повторение того же пути, «роспитатель»
родители далеко
отвержение и отрицание близости как попытка избежать боли
Закладывает женское.
Базовое ощущение безопасности, доверия,
принятия себя и Мира вокруг.
Передает свое состояние и свои
собственные программы выживания.
Мама
Если в детстве мама была отвергающая,
отстраненная — «недодала» любви,
принятия и безопасности
— вы в дефиците и живете
с ощущением «я одна»
К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?
Слабый контакт с телом и чувствами —
«собственным теплом»
Сложность в выражении чувств любви и принятии любви извне, чувство «я недостойна»
Созависимость с людьми и потребность в принятии
Страх глубокой близости из-за страха быть раненной
Не дающая проявлять вашу
инициативность и голос
Если мама была
гиперопекающая и
контролирующая
К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?
Инфантилизм
Потребность в одобрении Неуверенность в своих чувствах и желаниях Страх быть собой и привычка подстраиваться Прерван контакт со своими желаниями Чувство долга, за которым кроется страх своей жизни
Это непринятие женской силы мамы — и повторение ее же сценария.
Частый сценарий в терапии на запрос
женственность
Это знание (иногда только телесное), что мама не хотела рожать или ей было безумно сложно
Нет сил, энергии, нет уверенности в себе
Cтрах сделать маме больно своим счастьем
НЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ С МУЖЧИНАМИ
«Всю жизнь ради тебя отдала»
«Это я все для тебя»
«Если бы не ты, я бы стала актрисой, ушла от отца алкологолика»
Эти вербальные и невербальные
смыслы — основа для
«ЖИВУ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ»,
чувства вины за свой
выбор в жизни
поделитесь вашими историями
расстановка
на маму
Как вы?
Закладывает фундамент самоценности
женщины
Наиболее сильно проигрывается тема
отца в отношениях с мужчинами и в
сфере реализации.
Папа
Когда был отвергающий, отстраненный, или же отсутствующий папа:
базовое чувство «мужчины уходят или не выбирают меня».
В сфере отношений:
Значит я недостаточно ценная, чтобы меня выбирали и мужчины. И я буду притягивать тех, кто меня не выбирает — чтобы в этом убедиться. И доказать это.
Если мой папа меня не выбрал:
«А не бросит ли он меня?»
«А говорит ли он мне правду?»
Ревность, созависимость
Или же я буду проверять
своего любящего партнера:
Частое попадание в истории
«он женат/занят/не готов»
бессознательный
сценарий недоступности
Привлечение эмоционально холодных
или недоступных партнёров
привычно добиваться
внимания
Избегание близости
Низкая планка ожиданий от мужчины: согласие на минимум, лишь бы быть не одной.
Стремление всё обеспечивать самой — страх довериться мужской опоре.
Либо, наоборот, — поиск «спасателя-папу»
К чему еще приводит?
Если отец был «слабый» и женщина его обесценивает
— зачастую может быть два сценария
Женщина становится доминирующей
и властной, обесценивающей других мужчин
и конкурирующей
Женщина не признает своей внутренней силы
В сфере реализации:
Желание заслуживать любовь. Чувство: «меня любят, только если я соответствую ожиданиям».
Инфантильность: «за меня все решат» Всесоглашайка — страх разочаровать мужчину или вызвать его недовольство. Потеря контакта с собственными желаниями — ориентир на мужское мнение. Неуверенность в своих решениях без одобрения извне. Страх рисковать и идти своим путем
Если отец был гиперопекающий и контролирующий
Обесценивая отца — вы обесцениваете мужское внутри себя
= Часто в себе сомневаетесь
= Часто думаете, что с вами что-то не так
= Часто «приклеиваетесь» к другим
людям и находитесь в вечной позиции
ученика, обесценивая те навыки,
которые у вас уже есть
расстановка
на папу
Что чувствуете сейчас?
Расстановка на листках
Вы их выбрали. Как и они вас.
Они могли не справиться с задачей.
А какой опыт вашей
души в этом заложен?
Что, если вы снимите восприятие
родителей как мужа и жены
— и станете дочкой?
Что, если родители — не ваши дети,
даже когда они перекладывают
ответственность?
| ОНИ ВЫБРАЛИ ВАС РОЖАИ ДАВАТЬ ВАМ ЖИЗНЬ. | ТЬ |
Вам можно не оправдывать их ожидания и их мечты
Для кого-то любовь — это прощение.
А для кого-то любовь — это не прощение.
А принятие и позволение.
Мама Папа
Ваше место — здесь
Но это не значит, что все, что они дают — вы обязаны принять.
Только лишь любовь. Принять их силу. Их подарок своей жизни
И разделить из аватар от их души.
И этого — достаточно
Вас ждут материалы
на платформе для
проработки этой темы
Аудио-терапии, письменные практики
и медитация «сила рода»
ЖЕНСТВЕННОСТЬ. ПРОРАБОТКА
ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ БЛОКОВ.
ВЕРНИТЕСЬ В ТЕЛО
КАКАЯ ОНА —
ЖЕНЩИНА?
В индийской философии есть понятие «Шакти» — женская творящая энергия всего живого.
Шакти не борется с Миром, а вбирает его в себя.
Принятие своей женственности = принятие Шакти = принятие всего, что в тебе проявляется.
МУЖСКАЯ
ЭНЕРГИЯ
— это структура, направление и порядок
Мир существует только потому, что они соединяются.
Инь и Ян — две энергии, которые олицетворяют женское и мужское, приводя все в баланс и гармонию.
Чтобы «раскрыть женственность» — нужно просто познать свою природу и принять ее, вернуться к балансу.
Каблуки, макияж — это социальная женственность, а не истинная.
ИСТИНА — ВНУТРИ
Чего я боюсь на самом деле, когда я спешу и не могу остановиться?
’ Чего я боюсь на самом деле, когда я спешу
и не могу остановиться?
Потерять свою ценность?
Столкнуться с отвержением? Разочароваться в жизни?
Я не боюсь не успеть, на самом деле — я боюсь того, что, когда я не успею — я окажусь хуже других, от меня отвернутся люди, я разочаруюсь в себе.
Я боюсь испытать то состояние, когда я не успеваю — потому я испытываю напряжение и нахожусь в гонке.
ВЛИЯЕТ ЛИ МОЯ ГОНКА
И МОЙ СТРАХ НЕ УСПЕТЬ —
НА МОЮ УСПЕВАЕМОСТЬ?
Только заранее смирившись и признав поражение в гонке за жизнью —
ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ состоит
НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ,
А В ТОМ, ЧТОБЫ БЫТЬ
«Просто быть» — может быть
неизвестным, оттого страшным.
ПОЭТОМУ — вы
И ГОНИТЕСЬ
ОСТАНОВКА — НЕ РАВНО СМЕРТЬ.
СМЕРТЬ = ОТСУТСТВИЕ
ОСТАНОВОК
| РАЗБОР f |
[ внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ]
И НЕЗАВИСИМОЙ
————————— Страх попросить помощь
————————— Запрет на чувства и эмоции — закрытость
Жизнь из «докажу, что я смогла»
А ЧТО ПРЯ ЧЕТСЯ ЗА ЭТОЙ МАСКОЙ?
КАКАЯ ТЫ ПРЯЧЕШЬСЯ ЗА ЭТОЙ
МАСКОЙ?
| РАЗБОР f |
ЗА маской сильной И НЕЗАВИСИМОЙ
Часто живет маленькая, обиженная девочка, взявшая на себя не свою роль, желавшая доказать кому-то, что она достойна любви.
ЧТО, ЕСЛИ ПРЯМО СЕЙЧАС ВЫ ЕЁ УВИДИТЕ?
И СНИМИТЕ С НЕЁ
ЭТУ НОШУ?
ЧТО. ЕСЛИ ЕЙ МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ ДОКАЗЫВАТЬ? МОЖНО ПРОСТО БЫТЬ?
Ей можно быть слабой, честной, уязвимой, и вы позволите прошлому опыту остаться в прошлом и вы можете ей создать пространство для того,
ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ БЫТЬ УЯЗВИМОЙ И СЛАБОЙ НЕ ОТКАЗ ОТ СВОЕЙ СИЛЫ.
ОПОРЫ, ГРАНИЦ
[ внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ]
————————— На чем в вашей жизни у вас излишний контроль?
————————— Кого или что вы контролируете?
кентроль — это иллюзия
Действительно ли вы контролируете,
когда вы контролируете?
кентроль — это иллюзия
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Если вы не контролируете,
нем вы занимаетесь?
кентроль — это защита
СВОЕЙ УЯЗВИМОСТИ
Непозволение себе испытать
определенное состояние, или
столкнуться с чем-то
КОНТРОЛЬ — это
МЕХАНИЗМ ЭГО
«Кто, если не Я»
КОНТРОЛЬ — ЭТО МАСКА
За которой прячется ваша внутренняя
женщина, которую вы боитесь раскрыть.
| РАЗБОР f |
внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ]
А что, если позволяя себе быть слабой, ты не теряешь свою силу, независимость и свои границы?
И становишься еще сильнее как женщина?
МЕНЯ МОГУТ РАНИТЬ. ПОТОМУ НУЖНО БЫТЬ ВСЕГДА НА ЧЕКУ
МЕНЯ МОГУТ РАНИТЬ. ПОТОМУ НУЖНО БЫТЬ ВСЕГДА НА ЧЕКУ
Любовь не может проникнуть в жизнь,
когда нет позволения быть и боли.
МЕНЯ МОГУТ ОТВЕРГНУТЬ ЗА МОЮ СЛАБОСТЬ
МЕНЯ МОГУТ ОТВЕРГНУТЬ ЗА МОЮ СЛАБОСТЬ
А действительно ли ты хочешь
бороться за свое принятие в
отношениях с мужчиной?
МУЖЧИНАМ НЕЛЬЗЯ ДОВЕРЯТЬ
МУЖЧИНАМ НЕЛЬЗЯ ДОВЕРЯТЬ
МОГУТ ИЗМЕНИТЬ. БРОСИТЬ И ОСТАВИТЬ ОДНУ
ДА, TAKQE МОЖЕТ БЫТЬ
Но готова ли ты даже не давать любви и
этому опыту случиться в твоей жизни?
— то, что разрушает вашу женственность, а вместе с этим ваше здоровье и все остальное.
СТРАХ
НАПРЯЖЕНИЕ
НЕПОЗВОЛЕНИЕ СЦЕНАРИЯМ ВЫТЬ
[ внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ]
Я НЕДОСТОЙНА
—————————- Потому я буду жертвовать своими интересами ради другого человека
—————————- Не буду принимать и верить комплиментам
Буду прятать себя
Чего вы считаете себя
недостаточной?
Почему так?
ОТ СТОЛКНОВЕНИЯ
С КАКИМ СТРАХОМ ТЕБЯ
ЭТО «Я НЕДОСТАТОЧНА»
ОСТАНАВЛИВАЕТ?
КОНКУРЕНЦИЯ
С ДРУГИМИ ЖЕНЩИНАМИ
И СРАВНИВАНИЕ СЕБЯ
Вместо зависти — любовь и восхищение.
СТРАХ ВНИМАНИЯ
Отрицательного
восхищение, комплименты,
похвала
КОГДА ВЫ ПРИНИМАЕТЕ
ВНИМАНИЕ — КАКИЕ
МЫСЛИ ВОЗНИКАЮТ
В ЭТОТ МОМЕНТ?
ЧТО. ЕСЛИ КеМПЛИМЕНТ
это любовь бога через людей к вам?
ЧТО. ЕСЛИ КеМПЛИМЕНТ
это отдача человека и он себя
так делает счастливым?
[ внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ]
Быть женщиной — это роль
Быть мамой — это роль
Быть работягой — это роль
Быть спасателем — это роль
Быть жертвой — это роль
У вас может быть недостаточно ресурса,
потому что вы в жизни, в отношениях, на работе
ИГРАЕТЕ НЕ СВОИ РОЛИ
ЗАДАНИЕ НА РОЛИ:
—— Где в жизни ты играешь не свою роль?
—— Для чего? какая в этом твоя выгода? нужна ли она тебе действительно?
—— Как можно по-другому?
—— Когда ты отказываешься от не своих ролей — куда будешь направлять свою энергию?
—— Когда ты в роли женщины — какая ты?
—— От чего тогда нужно будет отказаться?
Что нужно будет в себе развить?
внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ]
———————— Когда я не понимаю того, какого отношения к себе я достойна и него я хочу — я не могу об этом сказать другому и постоянно
соглашаюсь на меньшее.
Выстраивание личных границ в отношениях с мужчиной и повышение своей ценности (для тех, кто сейчас не в отношениях)
Для улучшения отношений, в идеале эту практику выполнять вместе с вашим партнером, обсуждать эти вопросы совместно (для тех, кто сейчас состоит в отношениях или замужем)
ВЫБОР В ПОЛЬЗУ РЕСУРСА
Понимание своего наслаждения и фокуса на своем теле.
ЖЕНСТВЕННОСТЬ —
ЭТО РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ
ПОЧЕМУ СЛОЖНО ДЕЛАТЬ
ВЫБОР В ПОЛЬЗУ СЕБЯ?
ПОЧЕМУ СТРАШНО?
КАКИЕ МЫСЛИ?
ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГЕТИКУ ВАЖНО ВЫДЕРЖИВАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ
————————— Вы можете блокировать в себе эту энергию, потому что нет привычки ухаживать её и проявлять в жизни
————————— Нет привычки — не значит, что у вас нет этой энергии
————————— Она есть, но для нее важно отказаться от привычного
ЗАДАНИЕ:
От чего вам привычного придется отказаться, когда вы раскрыли женскую часть?
И на что это привычное заменить?
Какая я — женщина, у которой раскрыта женственность, сексуальность и притягательность?
Как мне прийти к этой версии себя?
От «старых маек» и «домашней» одежды, от грязных «хвостиков», потому что не было времени, от выделения приоритета работе и от отсутствия утренней рутины, от спешки и проживания на автомате
|
|
ш^ш.
ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
Стабилизировать сон, выработать незыблемые ресурсные окна
Знать и понимать свои границы и выбирать себя, всегда вести с собой диалог
Танец с телом, йога, массажи или телесные практики — в первую очередь
ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
| Практика «осознанное замедление» |
| Помощь Миру, просьба о помощи, признание слабости |
Позитивные аффирмации «мой мир для меня безопасен, мой мир меня любит, я могу доверять Миру» и медитации на развитие женственности
Комплименты партнеру, подчеркивание силы мужчин вокруг
раскрытие
сексуальности
живой вебинар
«ци» (в китайской традиции), «прана»
(в индийской йоге), «кама» (в ведических текстах)
— это основная жизненная энергия Всего.
Сексуальная энергия
Жизни
Удовольствию
Творчеству
Близости
Движению вперёд
Это та самая «искра»,
которая отвечает
за тягу к:
Живет в нижних центрах (таз, половые
органы, область копчика) во второй
чакре (свадхистана), связанная
с удовольствием, эмоциями
— одна из немногих энергий, которая может трансформироваться: её можно «поднять» выше.
Сексуальная энергия
Если оставить её только внизу
— это просто похоть и базовое
сексуальное удовлетворение.
Если научиться поднимать — она
становится вдохновением, интуицией,
творческой силой.
Блок в проявленности и реализации своей энергии
Мало сил, удовольствия от жизни
Много энергии в мыслях и тревога
Отсутствие наслаждения в сексе
Низкое либидо, проблемы со здоровьем
Блоки в сексуальности =
сексуальная энергия
станет топливом
для творчества
и интуиции
Если сексуальная энергия разблокирована
и активирована (ее можно поднимать
из нижних центров в верхние)
Усиливается выработка гормонов
Замедляются процессы старения
Улучшается качество кожи и волос
(многие практики даосских женщин
были направлены именно на это).
Это повлияет на
клеточную регенерацию
— это не про внешнюю красоту, а про ощущаемый
магнетизм: женщина начинает «светиться»,
и к ней тянутся люди, возможности, деньги.
И на энергию
притяжения
Какой запрещаете себе быть?
(когда я сексуальна — я…..)
[ что блокирует сексуальность ]
Подавление своей
теневой стороны
Какой запрещаете себе быть?
(когда я сексуальна — я…..)
Именно в вашей теневой стороне и
прячется ваша сексуальная энергия.
Прячется она за стыдом и непринятием.
[ что блокирует сексуальность ]
Подавление своей
теневой стороны
Я люблю секс. Я пошлая. Я развратная.
Я грязная.
Не порядочная шлюшка.
Я легкодоступная. я проститутка.
Мужчины от меня хотят секс.
Боюсь стать легкодоступной.
проработкаразбор
Изнасилование
[ что блокирует сексуальность ]
Непринятие прошлого
негативного опыта
Изнасилование
Осуждение за первый сексуальный опыт
[ что блокирует сексуальность ]
Непринятие прошлого
негативного опыта
разбор
Чем меньше женщина хочет — тем менее
она сексуальна, тем больше она
соглашается на меньшее.
[ что блокирует сексуальность ]
«Я боюсь хотеть»
Задание:
проанализируйте свою жизнь
Что вам не нравится — в отношениях, реализации, дружбе, но вы терпите?
Есть ли случаи, где вы себя предаете? Выпишите все ситуации.
Как вам хочется наоборот? Какое бОльшее вы хотите?
Как этому научиться и это получить?
Задание:
Напишите 100 пунктов того,
чего вы хотите.
В отношениях.
В материальном плане.
В карьере и реализации.
В дружбе.
Посмотрите на тот диссонанс — между вашей жизнью
сейчас и жизнью по «я хочу»
Составьте примерный путь того, как к этому прийти
самой, или через просьбу к мужчине
Познать свою роль
любовницы и начать
ее жить
Какая я, когда проявляю и чувствую
сексуальность?
Как я выгляжу? Как я веду себя? Как говорю?
Как хожу? Как прошу? Как я чувствую себя?
Что я себе говорю каждый день?
Какая я в отношениях со своим мужчиной?
Как я проявляюсь с ним? Что я делаю как
любовница?
Как мне этого достичь?
Как мне надеть на себя эту роль?
Замени домашний гардероб на более
открытый, кружевной и шелковый
Более замедленная походка
Регулярно выполняй 1-2 телесной
практики (в записи на платформе)
шаги для раскрытия энергии любовницы
Создание интимной атмосферы дома и
телесный контакт со своим мужчиной —
служение ему (массаж, чувственный минет
просто так, поцелуи в руки и шею не только
в постели, восхищение им с сексуальным
подтекстом)
Взгляд в глаза
Сон голышом
вечера сексуальности
с собой
Нежно, бережно, с любовью наносим на себя
крем/масло, промазывая каждый участочек тела.
Наблюдаем за ощущениями, переключая
внимание на тактильность.
Как кожа считывает эти ощущения?
Добавляем в процесс удовольствие,
наслаждение.
Помассировать пяточки, помассировать
грудь. Чтобы было максимально приятно,
максимально чувственно. Это помогает
работать с принятием своего тела.
вечера сексуальности
с собой
Если есть такие участки, которые
хочется избегать, когда смотришь
в зеркало.
Например, не смотреть на грудь,
живот, зоны, которые человек
пытается как бы не видеть.
Им уделяем особое внимание
и любовь, проговаривая:
Я люблю тебя, ты прекрасная.
тантрическая
парная практика
Совместный ритуал в ванне
с разговорами о своей любви,
танец с закрытыми глазами
и прикосновениями.
Прописываем процесс близости, где вы получаете
наслаждение и удовольствие от самого начала
до самого конца
Особенное внимание уделите тому, какой партнер,
как он вас ласкает, что использует, какая в нем вы,
как вы взаимодействуете с партнером
Затем делимся этим письмом с партнером
(при его наличии)
практика «мой
идеальный секс»
Практика «моя эротическая фантазия» Чувственный танец
Медитация со звуками наслаждения — руки в области живота
Добавьте в свои диалоги с мужчиной больше сексуальной игры. Начните с ним чаще говорить как любовница.
Вместо «захвати в магазине хлеба» — «дорогой, захвати по пути домой хлеб, только не бери в этот раз сладкое, это ждет тебя сегодня в нашей постели»
Флирт
Вышли свое фото в новом белье.
«Представляешь, что я сделаю, когда останемся одни?»
«Только ты умеешь сводить меня с ума…»
«Мне нравится, когда ты смотришь на меня так…»
«Рандомно. Я хочу тебя прямо сейчас…»
«Не могу перестать думать о тебе…Возвращайся скорее»
После того, как он что-то тебе записал голосом и спросил.
«Ты сводишь меня с ума своим голосом…»
без ответа на вопрос.
«Не представляешь, как сильно я скучаю по твоим
прикосновениям»
«Боже, как мне понравилось ощущать тебя внутри себя..»
В ресторане или общественном месте шепотом на ушко:
«Я хочу тебя прямо сейчас»
Например:
практики на платформе:
Задания из вебинара
Терапия на исцеление сексуальности (+письменная практика к ней)
Медитация на сексуальность
Практические телесные практики на раскрытие сексуальности
Эфир с сексологом
Закон масштаба
Чем больше я и больше мои хотелки — тем больше денег
9. Закон соответствия
На каждый уровень дохода нужно соответствовать — энергетически
Прокачивая свое состояние, ответственность, навыки —
я прокачиваю свой уровень дохода
10. Закон баланса «давать–брать»
11. Закон экологичности
Деньги, полученные через разрушение других или себя, не удерживаются и уходят через кризисы
12. Закон доверия и независимости
как найти себя?
Найти себя невозможно без поиска
Пока вы стоите на месте — вы себя никогда не найдете
Практика из 7 шагов для всех, кто не понимаем где реализоваться
Как выйти на новый уровень дохода, если себя нашел
1. Четкие намерения в долгосроке и убежденность, что то, чем ты занимаешься — это действительно то, что ты хочешь развивать
2. Четкая цель в доходе и четкая декомпозиция в финансовой цели — должна быть ясность, как к этому прийти
3. Какой личностью я должна стать, чтобы быть на этом уровне дохода? Энергия, образ, мысли
4. Проживать этот образ ДО того, как произойдет скачок
Как чувствовать уверенность, когда заявляешь о себе?
1. Ясность в ценности продукта-услуги для человека (ответ на вопрос: КАК этот продукт может изменить или улучшить его жизнь?)
2. Соответствие «цена — способность ЦА позволить себе купить»
3. Уверенность в своей компетентности.
Если ее пока нет — фокус на том, чтобы ее качать
4. Позволение себе
Два пути:
1.путь жертвы
2.путь успеха.
Тебе выбирать.
Самоценность.
Принятие себя. терапия.
живой вебинар
цель нашего вебинара:
Осознать, когда вы запретили себе БЫТЬ.
Осознать цепочки, на которых держится 90% неудовлетворенности в вашей жизни.
Исцелить раненную часть души, ощутить свою ценность и сдаться себе.
начало терапии
Самоценность и принятие себя
— отражается на ВСЕХ сферах вашей жизни каждый день.
Проявленность в Мире и позволение себе быть
собой = уровень энергии и дохода
Ваше состояние и отношение к себе
Ежедневный внутренний диалог и мысли
Ваше отношение к другим. Как вы воспринимаете
успех, красоту других людей.
Ваши отношения в партнерстве
Уверен в себе, выбирает себя, позволяет себе быть, поддерживает себя, проявляет себя так, как ему хочется
И не ставит «=» между собой и внешней реакцией Мира на него
Человек, у кого высокая самоценность, кто себя принимает
И в конечном счете — без страданий
в круговороте своих мыслей.
он независим, живет без тревоги,
самобичевания, контроля за собой
Это то, на сколько вы признаете СВОЕ
МЕСТО В МИРЕ ТАКОЙ КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ
И ДАЕТЕ СЕБЕ ПРАВО НА ЭТО МЕСТО
= придаете этому ценность.
Самоценность
Право на свою жизнь = на свои проявления, особенности, внешность, самочувствие, выборы, любовь, изобилие и реализацию своих желаний
Принятие себя — это
ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ БЫТЬ НА ЭТОМ МЕСТЕ ТАКОЙ, КАКАЯ вЫ ЕСТЬ,
и какой можете быть
позволение себе быть:
Глупой
Смешной
Несоответствующей
Недостаточной
Перестать бороться с невидимой стеной внутри себя.
Принять себя — это
Дать себе место
Принять себя — это
Позволить Миру быть таким, какой он есть по отношению к вам, не ставя знак «=» между тобой и Миром.
Принять себя — это
Это ощущение, что со
мной, такой какая я есть,
все в порядке.
И даже если я не соответствую
каким-то ожиданиям извне — я не
обязана этому соответствовать,
если я не хочу.
Принять себя = себе сдаться
В чём разница?
Ты можешь себя ценить — т.е. выстраивать
границы, работать на комфортный для тебя
чек, чувствовать себя достаточной и
достойной чего-то материального
Но не принимать свои слабости, долго обдумывать
решения и действия, чтобы не ошибиться.
Самоценность есть, а принятия себя — нет.
Есть часть себя, которую вы не принимаете
— ошибающуюся и слабую, например.
Как проявляется низкая
самоценность?
Я всегда все «недо»
Выжму из себя все соки, чтобы оценили
«Они лучше меня» — я ужасная, некрасивая, нереализованная
= самообесценивание и сравнение себя с другими, самобичевание
Завышенные требования от себя
Перфекционизм — или идеально или никак
Угождение всем вопреки своим интересам
«Терпила» и согласие на базовый минимум, или ниже минимума,
потому что иначе есть чувство стыда или вины
Это ощущение, что меня такой, какая я есть —
недостаточно, «я какая-то не такая», «я недостойна».
И, исходя из этих мыслей, действия, направленные
на ущемление себя и своих интересов, и постоянный
черный диалог с самой собой.
Низкая самоценность
Я думаю о мнении окружающих
Я боюсь осуждения и критики
Я загоняюсь в мыслях о своей внешности, как и что говорю, как делаю и т.д.
Я чувствую постоянное напряжение и пытаюсь всем понравиться
и произвести впечатление
Я любую реакцию извне воспринимаю относительно себя
Мне сложно отдыхать и быть непродуктивной
Я осуждаю и ругаю себя, постоянно делаю себе замечания
Я пытаюсь скрыться от этого Мира: чтобы меня никто не видел
Чувство стыда за себя
Как проявляется непринятие себя?
Из-за этого состояния тело находится
в постоянно рецидивирующем стрессе
Психосоматика в виде тревожности, РПП, лишнего
веса, акне, мигреней, булимии, запоров и т.д.
Почему вы можете
себя так ощущать?
Механизмы самоценности и принятия себя
закладываются в детстве через признание
вашей ценности значимыми взрослыми.
Вы научаетесь знаниям о вас, которые к вам не относятся.
Вы берете за правду все те установки, события и ситуации которые происходили в вашей жизни и жизни родителей как правду и вас и вашей жизни.
Вам вероятно не хватило поддерживающего, бережного диалога в период формирования вашей целостности.
Вы могли сталкиваться с критикой извне в этот период, травмирующими ситуациями
в детстве:
И вы в это поверили
Вы поверили, что:
С вами может быть что-то не так, и что вы
недостаточны для чего-то
Что вы должны быть идеальными, чтобы вас
выбирали и любили
Что нужно стараться больше и сильнее,
чтобы быть ценными и принятыми извне
Что вам нужно заслужить получение чего-то
в своей жизни хорошего и оправдать себя
Вы были вынуждены бороться за любовь и
принятие извне, и когда война вовне стала
окончена, война внутри продолжилась.
Когда ты приняла решение, что с тобой что-то не так?
Когда ты приняла решение запретить себе = БЫТЬ?
Когда ты приняла решение прятать себя, подавлять,
обесценивать?
Когда ты приняла решение, что тебе нужно ЗАСЛУЖИТЬ, чтобы получить то, чего ты хочешь?
погрузитесь в тело
Как вы и ваше
состояние сейчас?
Ты жила все это
время в глюке
в глюке:
Что с тобой что-то не так
в глюке:
Что тебе нужно что-то заслужить
в глюке:
Что ты недостойна
в глюке:
Что тебе нельзя просто быть и просто принимать
Можно
Можно просто потому,
что МИР тебе дал место
И ты всего достаточна
И ты достойна брать свое
И достойна брать самое лучшее
Просто потому, что ты есть — достаточно,
чтобы принимать в свою жизнь ЛУЧШЕЕ.
Ведь ты — есть
Ты жила в глюке что тебя недостаточно и ты не достойна того, чего хочешь.
Чтобы избегать чего-то в жизни, ответственности, близости, работы, НОВЫХ действий и РЕШЕНИЙ.
это был глюк
Это был глюк. Отмени это решение,
Признаю и принимаю, что эта программа — жертвования собой, самокритики, всем-угождения, забивания на себя и свои желания, помогла мне и всем в моем роду выжить.
Но сейчас она мне не нужна.
Я отменяю программу о том, что со мной что-то не так.
Я даю место
своей — свободе
Мы не можем себя ценить, когда
не понимаем собственную цену
Не придаем ценность своим
желаниям, мыслям, мечтам, телу.
А чего я хочу в жизни?
Какие отношения?
Какой доход?
Какую коммуникацию с людьми?
Какое тело?
Какого отношения хочу к себе?
Как сама хочу относиться к себе?
И считаем себя
недостаточными, потому
что так проще
А чтобы ценить себя, нужно:
Придавать смысл
Проявляться
Говорить
Создавать
Идти на риск
Брать ответственность
Не ценить себя
знаний не нужно
Проще плыть по течению, чем идти на берег против него —
заявляя о себе = признавая свою ценность.
Но куда ты в итоге приплывешь?
Страшно отвержение и одиночество, которое за ним следует.
Мы не принимаем себя —
потому что нам страшно
Но, что если позволить отвержению случиться? Что, если позволить людям делать этот выбор — выбирать не нас?
да, не совсем приятно
Но стоит ли это
предательству себя?
Стоит ли предавать свои мечты из-за этого «неприятно»?
Стоит ли предавать свою жизнь, тело, судьбу, миссию из-за «неприятно»?
Стоит ли страдать этими болезнями из-за этого неприятно?
Стоит ли не хотеть жить из-за этого не приятно?
Менять себя, унижать себя — из-за того, что это неприятно сталкиваться с отвержением?
Ведь это тоже Мир. Это тоже есть. Дуальность мира. И от этого не убежать. Оно всегда будет.
И что, если и отвержению
тоже дать место?
Давайте выйдем из иллюзий, что вы станете для всех
хорошими и принятыми — это невозможно
У вас плохо получается подходить под мнение общества, даже если вы красиво играете в эту игру «терпеть и не проявляться, в попытках получить одобрение» — у вас плохо получается, потому что вы в любом случае проигрываете.
Вы проигрываете СВОЮ ЖИЗНЬ
Потому что в тот момент, когда вы пытаетесь
понравиться и получить одобрение — вы теряете
себя в своей жизни и передаете её под
ответственность кому-то другому.
Это то, за чем вы сюда вообще пришли?
Это реально — та судьба,
Которую вы выбираете?
Свой потенциал Свои мысли и таланты Чувственность и удовольствие Тело свое
Счастье женское
Вы реально ждали тысячи лет, чтобы сегодня 80 лет своей жизни дай Бог просто про рать?
Ты становишься неудобен, о тебя триггерятся люди и кто-то может уйти из твоей жизни, чтобы не идти в честность с собой.
Когда начинаешь себя ценить, выбирать, говорить о себе, принимать себя
А какая у тебя и
твоей жизни цена?
Она выше, чем это отвержение и этот
страх, с которым ты столкнешься?
но, возвращаясь
И что, если перестать
это контролировать?
И себе быть такой, какая ты есть?
Позволить отвержению
быть, как и принятию быть
Что будешь делать, если
не контролировать мнение
других людей о тебе?
Что, если скажете тем
частям себя, которые вы
не принимаете — ДА?
Но не позволите себя предавать и отнимать у тебя ЖИЗНЬ.
Что, если позволите ИМ вас отвергнуть и от вас отвернуться?
Что вы будете чувствовать тогда?
Признание
разборы
На платформе вас ждут практики