Модуль 1 Обнуление Модуль I включает в себя совокупность обучающих материалов, предоставляемых Пользователю, а именно: видеоматериал в формате вебинара; аудиоматериалы (аудио-практики); текстовые задания. Модуль 2 Самоценность. Принятие себя. Внутренняя опора Внутренняя опора. зрелость. живой вебинар   В отношениях я легко растворяюсь в партнёре и теряю себя.   Часто ревную, боюсь, что меня бросят; обижаюсь, избегаю прямого выражения своих чувств.   Ухожу от ответственности за свои поступки и своё бездействие.   Мне страшно оставаться наедине с собой — постоянно ищу опору вовне.   Если я не получаю желаемое, могу манипулировать, обижаться, мстить.   Быстро сдаюсь, когда что-то не получается.   Жду, что кто-то подскажет, что делать, и примет решение за меня.   Мне сложно поверить в себя и свои возможности.   Я требую от себя слишком многого и сильно критикую, если что-то идёт не так.   Мне страшно входить в близость — боюсь отвержения и одиночества.   Признаки слабой   внутренней опоры:   Тебе комфортно одной — в тишине с собой нет страха   Ты не держишься мёртвой хваткой за людей — ты отпускаешь то, что не твое   Ты не боишься ошибаться и пробовать, любые неприятные ситуации ты проходишь вместе «с собой»   Ты сама выбираешь, куда тебе идти, что делать и как жить — без ожидания, что кто-то разрешит.   «Я у себя есть, и это самое главное».   Ты чувствуешь свои желания и не предаёшь себя ради чужого одобрения.   Ты берёшь ответственность за свои решения: «я выбрала — я справлюсь», а не «это всё из-за них».   Ты даешь себе заботу, тепло, веру и поддержку   Ты спокойно реагируешь на внешний Мир и контролируешь свои реакции   Признаки сильной   внутренней опоры:   формируется крепкой, когда в психике — баланс всех трёх эго-состояний:   Внутренняя опора   Внутренний   Ребёнок   Внутренний   Родитель   Внутренний   Взрослый   — наши эмоции, желания,   потребности.   установки, правила,   поддержка или критика.   это часть личности, которая   опирается на реальность, умеет   выдерживать эмоции и   принимать зрелые решения,   анализировать, рефлексировать   и сохранять баланс между   желаниями Ребёнка и   проявлением Родителя.   Эти 3 эго-состояния формируются в детском возрасте и укрепляются   во взрослом   С рождения до примерно 3–7 лет   Из непосредственного опыта ребёнка   — его эмоций, реакций, импульсов,   удовольствия, страха, радости.   Внутренний ребёнок = набор   эмоциональных моделей поведения,   которые мы копируем бессознательно.   ребенок   — Контакт со своими чувствами и желаниями   — Энергия, мотивация, энтузиазм   — Близость   — Эмоциональность   — Творчество   Он формируется, когда ребёнка утешают,   обнимают, дают чувствовать: «Ты важен,   можешь хотеть, можешь ошибаться».   Внутренний Ребёнок в +   (свободный)   — Ищет одобрения   — Боится быть отвергнутым   — Цепляется за внимание и любовь   — Растворяется в партнёре   — Драматизирует и ревнует   Формируется тогда, когда ребёнку приходится   подстраиваться под взрослых, чтобы получить   любовь, безопасность или избежать наказания.   Это часть, которая учится выживать.   Внутренний ребёнок в —   (адаптивный)   ждут «хорошего поведения», а не искренности дают любовь только «за результат» критикуют, сравнивают, стыдят не выдерживают эмоций ребёнка требуют взрослости слишком рано «обслуживают» свои потребности через ребёнка («не расстраивай маму») не дают безопасной свободы и выбора   когда родители:   быть удобным и «хорошим»   не злиться, не плакать, не мешать   подстраивать свои эмоции под ожидания   избегать конфликтов   стараться понравиться   гасить свои желания и чувства   он начинает:   тревоги   зависимых отношений   страха ошибок   неумения говорить «нет»   гиперответственности   перфекционизма   самокритики   попыток понравиться всем   Во взрослой жизни он   становится источником:   — того, кто обогреет, скажет, что правильно, возьмёт за руку   но не получив этого — впадает в тревогу, обиду или протест, усиливая зависимость от других и теряя способность опираться на себя.   внутренний Ребёнок в минусе ищет внешнего Родителя   Формируется с 3 до 10–12 лет.   Из всего, что ребёнок наблюдает у взрослых:   как те говорят, реагируют, критикуют, заботятся,   ругают, хвалят, запрещают, разрешают.   Он впитывает модели поведения, фразы, тон,   установки, и позже повторяет их — в отношении   в первую очередь С СОБОЙ и с другими.   родитель   — «Ты справишься, я рядом» — «У нас все получится, а если не получится, я все равно буду рядом» — «Ты имеешь право чувствовать, я разрешаю тебе быть собой» — «У тебя есть право на чувства и эмоции» — «У тебя есть место»   Это — кирпич внутренней опоры   — «Ты опять всё испортила» — «Ты недостаточно хороша» — «Или идеально или никак» — «Не говори, не проси, не выделяйся»   Если критикующий родитель доминирует, внутренняя опора рушится   Поддерживающий и   заботливый Родитель   Критикующий Родитель   Внутренний Взрослый —   это ПУЛЬТ в моменте   здесь и сейчас   Смотрит на Ребёнка и Родителя со стороны. Осознаёт эмоции, страхи и чувства Ребёнка — легализует их, но не захлебывается ими Слушает Родителя, но фильтрует его проявления   И принимает решение, как действовать, чтобы было хорошо здесь и сейчас — из равновесия и адекватности.   Внутренняя опора =   включённый Взрослый   Если Взрослого нет — ты зависишь   от Ребёнка (эмоции, капризы,   страхи) или Родителя (критика,   перфекционизм, запреты).   Откуда он формируется?   Из взрослых, которые были адекватны и устойчивы:   уравновешенная мать/отец спокойные реакции умение объяснять, а не стыдить предсказуемость и структурность   Если же в семье хаос, критика,   непредсказуемость, гиперконтроль   — то Взрослый формируется слабым: человек не умеет опираться на себя, принимать решения, управлять эмоциями.   Внутренний Ребёнок в +   человек знает свои чувства и желания.   Внутренний Родитель в +   даёт ощущение «я справлюсь»,   а не «я недостойна»   «Взрощенный» взрослый = умеет   регулировать эмоции, видеть реальность,   принимать решения   Внутренняя опора   рождается, когда:   Родитель в –   самообесценивание   Ребенок в –   зависимость, страх, ревность   слабый Взрослый   импульсивность, отсутствие границ, хаотичность   Точно такого же, с которым   он сталкивался раньше   Вы можете чувствовать ревность к людям, потому что вашему внутреннему ребенку «мало» любви — он привязывается к другим «взрослым» чтобы получить ее и   спасти себя от чувства «неполноценности» и одиночества   «А что они подумают?»   Потому что ваш ребёнок постоянно слушает   внутреннего критикана-родителя, который   говорит ему что он НЕДО, у него не   получится и т.д.   Точно так же, как он ощущал это раньше   — от родителей и значимых фигур.   Вы можете бояться делать новые действия   Вам бывает страшно довериться новым людям, начинать отношения или дружбу — внутренний Ребёнок помнит холод, отвержение или непонимание в детстве и пытается защититься.   Иногда вы ищете внешние «подтверждения» своей   ценности — похвалу, лайки, внимание — потому что   Ребёнку «мало» внутреннего заботливого   Родителя, и он ищет замену извне.   Вы не можете принять простое решение сами и постоянно ждёте, что кто-то скажет, что делать — потому что   внутренний Взрослый не включён, а Ребёнок ищет «внешнего Родителя», который возьмёт ответственность.   Вы живёте как на качелях:   Один день — энергия, вдохновение, смелость; другой день — страх, лень, ревность, сомнения, потому что Взрослый не стабилизирует внутренний диалог.   — страх, лень, сомнения, капризность   Ребёнка, и нет Взрослого, который бы   сказал: «Сделаем шаг за шагом,   продолжим, победим в конце концов».   Вы начинаете новые   проекты, а потом   быстро бросаете   Какой у меня ребенок? Как ему внутри? Чего ему не хватает, чтобы быть в +? Какой у меня внутри взрослый? Кого он копирует? Какие сценарии повторяет? В чьи проекции западает?   Рефлексия   Первый шаг — осознать и остановить эту негативную   проекцию, наладив между ними контакт   Терапевтическая часть   как вы?   «Что сейчас для меня важно?» «Что я могу сделать прямо сейчас? Для себя, в этой ситуации?» «Как я могу проявить свои границы? Донести то, что для меня важно другому?»   Когда ты замечаешь эмоцию и потребность своего ребёнка Подключаешь заботливого Родителя  Принимаешь решение, делаешь действие и реагируешь из состояния Взрослого:   это есть = внутренняя опора,   целостность, взрослость   Ревность в отношениях   Ребёнок : чувствует страх, что его бросят,   переживает, ревнует.   Заботливый Родитель : внутренняя поддержка:   «ты достойна любви, с тобой все так».   Взрослый : понимает свои чувства, успокаивает   их, и решает спокойно обсудить с партнёром то,   что беспокоит   Примеры:   Страх проявляться   Ребёнок : боится не справиться, стесняется,   тревожится «а что подумают».   Заботливый Родитель : «тебе можно   ошибаться», «даже если будет провал —   я рядом и мы справимся»   Взрослый : принимает страх, но делает   маленький шаг к цели, несмотря на него,   опираясь на заботу родителя.   Примеры:   Конфликт с кем-то   Ребёнок : злость, обида, желание отомстить   или уйти.   Заботливый Родитель : «мне можно злиться и   это испытывать, я на своей стороне»   «это не обо мне».   Взрослый : выбирает, как прожить свои эмоции   и отреагировать — спокойно выражает своё   мнение, ставит границы, договаривается   Примеры:   Невыполненные обещания себе   Ребёнок :расстраивается, злится на себя   Заботливый Родитель : мне можно ошибаться»   «мне можно быть непродуктивной,   с этим все так».   Взрослый : делает вывод, делает конкретное   действие, корректирует график на будущее.   Примеры:   Новые знакомства / близость с людьми   Ребёнок : боится быть отвергнутым,   тревожится, стесняется, убегает.   Заботливый Родитель : «Я рядом с тобой, я тебя   поддерживаю, мне безопасно быть собой»   «я позволяю им меня не выбрать, со мной все так».   Взрослый : я выбираю идти в близость,   несмотря на волнение   Примеры:   Главный принцип   внутренней опоры:   Взрослый — центр, который слышит Ребёнка, опирается на   заботливого Родителя и действует осознанно.   Маленькие шаги, чтобы укрепить ребенка +:   – «Что я чувствую? Чего я хочу? » — контакт со своими   чувствами, желаниями и потребностями    – Заниматься творчеством для души   – Иметь ритуалы удовольствия и радости    – Регулярно познавать свои новые желания   – Выполнять свои же обещания себе, вести   с собой диалог   Шаги, чтобы укрепить родителя +:   – Менять тон внутреннего диалога и отслеживать проекцию,   отлавливать фразы «ты должна», «опять не так», «вечно ты…»   «нельзя» и заменять на заботу и внимание   – Благодарить себя, отмечать свои победы и достижения и   давать себе то, чего тебе не хватало от взрослых!   – В моменты сложностей и ошибок — обнимать себя, давая   себе ощущение «Я рядом»   – Уважать свои потребности и желания — снизить   саморазрушение, переутомление, игнорирование тела   – Заботиться о себе, выражать свои границы,   «защищать» себя   видеть, что я чувствую, но не действовать как ребёнок или родитель.    Задача Взрослого:   Останавливаешься и задаёшь себе вопрос:   «Что я чувствую — и что мне нужно?».   пример: Триггернул партнёр   Ребенок Критический Родитель Взрослый   «Он меня не любит, всё конец!»   «Я злюсь. Что я могу сделать, чтобы прояснить   ситуацию спокойно?»   «Соберись, не ной!»   Шаги, чтобы укрепить взрослого:   – Замечать установки и «засорения» своего восприятия себя и   мира, очищать ложное от истинного твоего   – Принимать решения исходя из реальности, а не прошлого опыта   Задача Взрослого — разорвать автоматический сценарий детства.   Задавать вопрос: «Как правильно СЕЙЧАС — а не как   было раньше?»   – Брать ответственность за выборы   – Делать выбор в пользу долгосрочного. Взрослый смотрит не на   «сейчас приятно», а на «моя жизнь через 5 лет»   – Уметь выдерживать дискомфорт   – Структурировать хаос   – Держать границы спокойно   Это является основой для ЗДОРОВОГО ТИПА   ПРИВЯЗАННОСТИ   Родитель отстранён, игнорирует эмоции, требует самостоятельности.   Людей с избегающим типом привязанности пугает близость в отношениях.   Избегающий тип привязанности   с каким они столкнулись ранее в своем детстве.   Избегание — защитный   механизм от отвержения,   Ему сложно говорить комплименты   Смотреть людям в глаза   Сложно выстраивать глубокие отношения с людьми   Предпочитает одиночество, отстраненность,   самостоятельность «я все сама»   Избегающий тип привязанности   часто требователен к себе и другим:   Основной страх —   отвержение и уязвимость   в близости   Родитель откликается непоследовательно: то тепло, то отстранённо.   Люди с тревожным типом привязанности испытывают потребность в близости с другим человеком.   тревожный тип   привязанности   Они нуждаются в подтверждении своей   нужности и важности.   Поэтому часто делают всё, чтобы угодить родителям   (а потом и партнёру) и получить похвалу.   Накручивать себя   Думать о мнении окружающих   Ревновать и впадать в созависимость,   когда входят в отношения   Люди с тревожным типом   привязанности склонны:   Основной страх —   одиночество и отвержение   в близости   Родитель пугающий или непредсказуемый (мог и любить, и причинять боль)   Это тип, при котором человек одновременно жаждет близости и боится её. Он не может полностью довериться, но и не может быть в одиночестве.   дезорганизованный тип привязанности   Часто такие люди живут с внутренним хаосом:   «Хочу, чтобы меня обняли — но если подойдут   слишком близко — я взорвусь или убегу»   Близость вызывает паническую тревогу   Отсутствие близости вызывает отчаяние и тоску   бегство или агрессия снова поиск партнёра   идеализация   разрушение связи разочарование   Повторение циклов:   Взрослый человек с таким типом привязанности легко и с удовольствием вступает в близкие и доверительные отношения.   Ему комфортно в них: он открыто проявляет свои эмоции, не боится быть искренним и уязвимым. Он целостный, и его не пугает то, что он может остаться без отношений и быть отвергнутым.   надежный   тип привязанности   которую можно использовать в моменте,   чтобы перейти от избегающего к здоровому типу привязанности:   Техника   Вернуть себя в «Здесь и Сейчас»   «Что я могу сделать сейчас, чтобы почувствовать опору под ногами?». Почувствуй стопы, обними себя, сделай глубокий выдох.   Напомни себе: «Я больше не в той ситуации, что была тогда. Сейчас я здесь. Мир другой. Для меня это безопасно. Я есть»   Новое поведение и форма контакта   «Как бы выглядел этот контакт, если бы я не боялась?»   — Прикосновение — Взгляд — Сообщение — Просьба — Комплимент   Пойди в контакт не из травмы   А из осознанности, и побудь в нём некоторое время.   Допусти его.   Проговаривай аффирмации   Которые возвращают тебя в состояние безопасности:   — «Мне безопасна близость» — «У меня есть опора» — «Я есть любовь» — «Я могу быть собой»   Если сложно входить в контакт сразу, попробуй выражать свои чувства открыто — не убегать, а проговаривать:   — «Мне сейчас нужно побыть одной» — «Мне нужно немного пространства, и я вернусь»   Так, постепенно ты научишься входить в контакт, и он станет для тебя безопасней.   Рекомендация:   которую можно использовать в моменте,   чтобы перейти от тревожного к здоровому типу привязанности:   Техника   Вернуть себя в «здесь и сейчас». Заземлиться. Что я чувствую в этот момент? Что в теле? Что мне это напоминает из прошлого? Сепарация с прошлым опытом и якорение нового вывода:   «Я не там. Это не обо мне. Я здесь. Мне безопасно быть собой» Чего не хватает? Как я могу этот дефицит восполнить сама? Осознание своей ценности. Выбираю ли я это, когда внутри достаток?   Всегда диссоциировать выбор другого человека от себя!   И всегда смотреть на внутренний дефицит и   заполнять его самостоятельно. Проговаривать чувства   открыто с партнером и не бояться быть уязвимой.   Говорить партнеру о том, как вы чувствуете себя, когда   он так поступает и просить о том, как бы вам было   комфортно.   Рекомендация:   «Я чувствую себя уязвимой и брошенной, когда ты сбрасываешь трубку. Могу ли я тебя попросить в следующий раз предупреждать меня, когда тебе   не набирать, так я буду ощущать себя более спокойно»   Например,   На платформе вас   ждут практики Модуль 3 Проработка рода, сепарация СВЯЗЬ РОДА С ЖИЗНЬЮ   ЖЕЩИНЫ. РОДОВАЯ   РАССТАНОВКА.   живой вебинар   Влияние отношений с родом на жизнь женщины   Проработка, расстановка   Сегодня в программе   вебинара:   Расстановка на листочках   Как вам на   этом месте?   почему важно идти   в работу с родом?   Родители закладывают фундамент психики   — установки, восприятие Мира и себя   Мужское и женское формируется образами   папы и мамы   Фоновый шум рода — тревожность, чувство   вины, ощущение небезопасности   почему важно идти   в работу с родом?   Тайные контракты: ради любви и   принадлежности — бессознательный   контракт на бедность-одиночествонереализованность   Память рода в теле — паника,   зажатость, тревога   Энергетическая связь, обиды, отказ   принимать кого-то в роду, напряжение   — влияет на поток энергии в жизни   То, что вы переняли от родителей и   то, как вы сейчас к ним относитесь —   определяет выборы, которые вы   делаете в повседневной жизни.   родители выше тебя   здоровый сценарий — как принятие силы и своего места в системе, 
 нездоровый — как инфантильность, чувство   вины “обязанности” и долга   стоишь между родителей   «домашний психолог», гиперответственность в жизни, “подружка” для мамы   родители снизу   ощущения себя «сверху» — раздражение, обесценивание и бессознательное повторение того же пути, «роспитатель»   родители далеко   отвержение и отрицание близости как попытка избежать боли   Закладывает женское.   Базовое ощущение безопасности, доверия,   принятия себя и Мира вокруг.   Передает свое состояние и свои   собственные программы выживания.   Мама   Если в детстве мама была отвергающая,   отстраненная — «недодала» любви,   принятия и безопасности   — вы в дефиците и живете   с ощущением «я одна»   К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?   Слабый контакт с телом и чувствами —   «собственным теплом» 
   Сложность в выражении чувств любви и принятии любви извне, чувство «я недостойна»   Созависимость с людьми и потребность в принятии   Страх глубокой близости из-за страха быть раненной

   Не дающая проявлять вашу   инициативность и голос   Если мама была   гиперопекающая и   контролирующая   К ЧЕМУ ЭТО ПРИВОДИТ?   Инфантилизм   Потребность в одобрении Неуверенность в своих чувствах и желаниях Страх быть собой и привычка подстраиваться Прерван контакт со своими желаниями Чувство долга, за которым кроется страх своей жизни 


   Это непринятие женской силы мамы — и повторение ее же сценария.   Частый сценарий в терапии на запрос   женственность   Это знание (иногда только телесное), что мама не хотела рожать или ей было безумно сложно

   Нет сил, энергии, нет уверенности в себе   Cтрах сделать маме больно своим счастьем   НЕ СКЛАДЫВАЕТСЯ С МУЖЧИНАМИ   «Всю жизнь ради тебя отдала»   «Это я все для тебя»   «Если бы не ты, я бы стала актрисой, ушла от отца алкологолика»   Эти вербальные и невербальные   смыслы — основа для   «ЖИВУ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ»,   чувства вины за свой   выбор в жизни   поделитесь вашими историями   расстановка   на маму   Как вы?   Закладывает фундамент самоценности   женщины   Наиболее сильно проигрывается тема   отца в отношениях с мужчинами и в   сфере реализации.   Папа   Когда был отвергающий, отстраненный, или же отсутствующий папа:   базовое чувство «мужчины уходят или не выбирают меня».   В сфере отношений:   Значит я недостаточно ценная, чтобы меня выбирали и мужчины. И я буду притягивать тех, кто меня не выбирает — чтобы в этом убедиться. И доказать это.   Если мой папа меня не выбрал:   «А не бросит ли он меня?»   «А говорит ли он мне правду?»   Ревность, созависимость   Или же я буду проверять   своего любящего партнера:   Частое попадание в истории   «он женат/занят/не готов»   бессознательный   сценарий недоступности   Привлечение эмоционально холодных   или недоступных партнёров   привычно добиваться   внимания   Избегание близости   Низкая планка ожиданий от мужчины: согласие на минимум, лишь бы быть не одной.   Стремление всё обеспечивать самой — страх довериться мужской опоре.   Либо, наоборот, — поиск «спасателя-папу»   К чему еще приводит?   Если отец был «слабый» и женщина его обесценивает   — зачастую может быть два сценария   Женщина становится доминирующей   и властной, обесценивающей других мужчин   и конкурирующей   Женщина не признает своей внутренней силы   В сфере реализации:   Желание заслуживать любовь. Чувство: «меня любят, только если я соответствую ожиданиям».   Инфантильность: «за меня все решат» Всесоглашайка — страх разочаровать мужчину или вызвать его недовольство. Потеря контакта с собственными желаниями — ориентир на мужское мнение. Неуверенность в своих решениях без одобрения извне. Страх рисковать и идти своим путем   Если отец был гиперопекающий и контролирующий   Обесценивая отца — вы обесцениваете мужское внутри себя   = Часто в себе сомневаетесь   = Часто думаете, что с вами что-то не так   = Часто «приклеиваетесь» к другим   людям и находитесь в вечной позиции   ученика, обесценивая те навыки,   которые у вас уже есть   расстановка   на папу   Что чувствуете сейчас?   Расстановка на листках   Вы их выбрали. Как и они вас.   Они могли не справиться с задачей.   А какой опыт вашей   души в этом заложен?   Что, если вы снимите восприятие   родителей как мужа и жены   — и станете дочкой?   Что, если родители — не ваши дети,   даже когда они перекладывают   ответственность?   ОНИ ВЫБРАЛИ ВАС РОЖАИ ДАВАТЬ ВАМ ЖИЗНЬ. ТЬ Вам можно не оправдывать их ожидания и их мечты   Для кого-то любовь — это прощение.   А для кого-то любовь — это не прощение.   А принятие и позволение.   Мама Папа   Ваше место — здесь   Но это не значит, что все, что они дают — вы обязаны принять.   Только лишь любовь. Принять их силу. Их подарок своей жизни   И разделить из аватар от их души.   И этого — достаточно   Вас ждут материалы   на платформе для   проработки этой темы   Аудио-терапии, письменные практики   и медитация «сила рода» Модуль 4 Тело. Состояние. Энергия ЖЕНСТВЕННОСТЬ. ПРОРАБОТКА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ БЛОКОВ. ВЕРНИТЕСЬ В ТЕЛО   КАКАЯ ОНА — ЖЕНЩИНА?                                                   В индийской философии есть понятие «Шакти» — женская творящая энергия всего живого. Шакти не борется с Миром, а вбирает его в себя. Принятие своей женственности = принятие Шакти = принятие всего, что в тебе проявляется.   МУЖСКАЯ ЭНЕРГИЯ — это структура, направление и порядок Мир существует только потому, что они соединяются.   Инь и Ян — две энергии, которые олицетворяют женское и мужское, приводя все в баланс и гармонию. Чтобы «раскрыть женственность» — нужно просто познать свою природу и принять ее, вернуться к балансу. Каблуки, макияж — это социальная женственность, а не истинная. ИСТИНА — ВНУТРИ   СТРАХ НЕ УСПЕТЬ. СТРАХ ОПОЗДАТЬ. СТРАХ БЫТЬ БЕЗ ДЕЙСТВИЙ И ДЕЛ   СТРАХ НЕ УСПЕТЬ. СТРАХ ОПОЗДАТЬ. СТРАХ БЫТЬ БЕЗ ДЕЙСТВИЙ И ДЕЛ Чего я боюсь на самом деле, когда я спешу и не могу остановиться? СТРАХ НЕ УСПЕТЬ. СТРАХ ОПОЗДАТЬ. СТРАХ БЫТЬ БЕЗ ДЕЙСТВИЙ И ДЕЛ ’ Чего я боюсь на самом деле, когда я спешу и не могу остановиться? Потерять свою ценность? Столкнуться с отвержением? Разочароваться в жизни?   Я не боюсь не успеть, на самом деле — я боюсь того, что, когда я не успею — я окажусь хуже других, от меня отвернутся люди, я разочаруюсь в себе. Я боюсь испытать то состояние, когда я не успеваю — потому я испытываю напряжение и нахожусь в гонке.   ВЛИЯЕТ ЛИ МОЯ ГОНКА И МОЙ СТРАХ НЕ УСПЕТЬ — НА МОЮ УСПЕВАЕМОСТЬ?   Только заранее смирившись и признав поражение в гонке за жизнью —   ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ состоит НЕ В ТОМ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ, А В ТОМ, ЧТОБЫ БЫТЬ   «Просто быть» — может быть неизвестным, оттого страшным. ПОЭТОМУ — вы И ГОНИТЕСЬ ОСТАНОВКА — НЕ РАВНО СМЕРТЬ. СМЕРТЬ = ОТСУТСТВИЕ ОСТАНОВОК   РАЗБОР f                                                                                   [ внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ] МАСКА СИЛЬНОЙ И НЕЗАВИСИМОЙ —————————  Страх попросить помощь —————————  Запрет на чувства и эмоции — закрытость Жизнь из «докажу, что я смогла»   А ЧТО ПРЯ ЧЕТСЯ ЗА ЭТОЙ МАСКОЙ? КАКАЯ ТЫ ПРЯЧЕШЬСЯ ЗА ЭТОЙ МАСКОЙ?   РАЗБОР f                                                                                   ЗА маской сильной И НЕЗАВИСИМОЙ   Часто живет маленькая, обиженная девочка, взявшая на себя не свою роль, желавшая доказать кому-то, что она достойна любви.   ЧТО, ЕСЛИ ПРЯМО СЕЙЧАС ВЫ ЕЁ УВИДИТЕ? И СНИМИТЕ С НЕЁ ЭТУ НОШУ?   ЧТО. ЕСЛИ ЕЙ МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ ДОКАЗЫВАТЬ? МОЖНО ПРОСТО БЫТЬ?   Ей можно быть слабой, честной, уязвимой, и вы позволите прошлому опыту остаться в прошлом и вы можете ей создать пространство для того,   ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ БЫТЬ УЯЗВИМОЙ И СЛАБОЙ НЕ ОТКАЗ ОТ СВОЕЙ СИЛЫ. ОПОРЫ, ГРАНИЦ   [ внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ] КОНТРОЛЬ —————————  На чем в вашей жизни у вас излишний контроль? —————————  Кого или что вы контролируете?     кентроль — это иллюзия Действительно ли вы контролируете, когда вы контролируете?   кентроль — это иллюзия ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Если вы не контролируете, нем вы занимаетесь?   кентроль — это защита СВОЕЙ УЯЗВИМОСТИ Непозволение себе испытать определенное состояние, или столкнуться с чем-то   КОНТРОЛЬ — это МЕХАНИЗМ ЭГО «Кто, если не Я»   КОНТРОЛЬ — ЭТО МАСКА За которой прячется ваша внутренняя женщина, которую вы боитесь раскрыть.   РАЗБОР f                                                                                   внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ] СТРАХ БЫТЬ СЛАБОЙ РЯДОМ С МУЖ ЧИН АМИ И ПРИЗНАТЬ ЕГО СИЛУ   А что, если позволяя себе быть слабой, ты не теряешь свою силу, независимость и свои границы? И становишься еще сильнее как женщина?   МЕНЯ МОГУТ РАНИТЬ. ПОТОМУ НУЖНО БЫТЬ ВСЕГДА НА ЧЕКУ МЕНЯ МОГУТ РАНИТЬ. ПОТОМУ НУЖНО БЫТЬ ВСЕГДА НА ЧЕКУ Любовь не может проникнуть в жизнь, когда нет позволения быть и боли. МЕНЯ МОГУТ ОТВЕРГНУТЬ ЗА МОЮ СЛАБОСТЬ МЕНЯ МОГУТ ОТВЕРГНУТЬ ЗА МОЮ СЛАБОСТЬ А действительно ли ты хочешь бороться за свое принятие в отношениях с мужчиной? МУЖЧИНАМ НЕЛЬЗЯ ДОВЕРЯТЬ МУЖЧИНАМ НЕЛЬЗЯ ДОВЕРЯТЬ   МОГУТ ИЗМЕНИТЬ. БРОСИТЬ И ОСТАВИТЬ ОДНУ   ДА, TAKQE МОЖЕТ БЫТЬ Но готова ли ты даже не давать любви и этому опыту случиться в твоей жизни? — то, что разрушает вашу женственность, а вместе с этим ваше здоровье и все остальное. СТРАХ НАПРЯЖЕНИЕ НЕПОЗВОЛЕНИЕ СЦЕНАРИЯМ ВЫТЬ   [ внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ] Я НЕДОСТАТОЧНА. Я НЕДОСТОЙНА —————————-  Потому я буду жертвовать своими интересами ради другого человека —————————-  Не буду принимать и верить комплиментам Буду прятать себя   Чего вы считаете себя недостаточной? Почему так?   ОТ СТОЛКНОВЕНИЯ С КАКИМ СТРАХОМ ТЕБЯ ЭТО «Я НЕДОСТАТОЧНА» ОСТАНАВЛИВАЕТ?   КОНКУРЕНЦИЯ С ДРУГИМИ ЖЕНЩИНАМИ И СРАВНИВАНИЕ СЕБЯ Что, если красивые и успешные женщины не делают вас некрасивыми? Не успешными? Что, если вы начнете воспринимать красивых женщин как ролевую модель? Восхищаться ими и смотреть, а чему я могу у нее научиться? Вместо зависти — любовь и восхищение.   СТРАХ ВНИМАНИЯ         Отрицательного восхищение, комплименты, похвала   КОГДА ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ВНИМАНИЕ — КАКИЕ МЫСЛИ ВОЗНИКАЮТ В ЭТОТ МОМЕНТ?   ЧТО. ЕСЛИ КеМПЛИМЕНТ это любовь бога через людей к вам?       ЧТО. ЕСЛИ КеМПЛИМЕНТ это отдача человека и он себя так делает счастливым?   [ внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ] НЕ СВОЯ РОЛЬ Быть женщиной — это роль Быть мамой — это роль Быть работягой — это роль Быть спасателем — это роль Быть жертвой — это роль   У вас может быть недостаточно ресурса, потому что вы в жизни, в отношениях, на работе ИГРАЕТЕ НЕ СВОИ РОЛИ   ЗАДАНИЕ НА РОЛИ: ——  Где в жизни ты играешь не свою роль? ——  Для чего? какая в этом твоя выгода? нужна ли она тебе действительно? ——  Как можно по-другому? ——  Когда ты отказываешься от не своих ролей — куда будешь направлять свою энергию? ——  Когда ты в роли женщины — какая ты? ——  От чего тогда нужно будет отказаться? Что нужно будет в себе развить?   внутренние конфликты, которые влияют на внутренний дисбаланс ] НЕПОНИМАНИЕ СВОЕГО КОМФОРТА ————————  Когда я не понимаю того, какого отношения к себе я достойна и него я хочу — я не могу об этом сказать другому и постоянно соглашаюсь на меньшее.   Выстраивание личных границ в отношениях с мужчиной и повышение своей ценности (для тех, кто сейчас не в отношениях) Какая я женщина? За что мне чаще делают комплименты? Какой женщиной я становлюсь? К чему сейчас стремлюсь, над чем работаю в себе и своем состоянии? (эти вопросы важны для того, чтобы вспомнить, какая ты). Какого отношения к себе как женщина я хочу и достойна со стороны мужчины? Как я хочу себя ощущать рядом с мужчиной? Что для меня неприемлемо ощущать от мужчины и во взаимоотношениях с ним? Что для меня redflags и что я не потерплю в свою сторону? В случае, если я с этим сталкиваюсь в жизни — как я могу проявить свои границы? Для улучшения отношений, в идеале эту практику выполнять вместе с вашим партнером, обсуждать эти вопросы совместно (для тех, кто сейчас состоит в отношениях или замужем) Какие для тебя — идеальные отношения с партнером? Какая в них энергия? Какая ты как женщина в этих идеальных отношениях, как ты проявляешься в них? Какой в них мужчина? Как мужчина проявляется в отношениях? Что там для тебя приятно и ценно, что для тебя очень важно чувствовать от партнера? Анализ отношений в моменте здесь и сейчас. Что тебе нравится в них и что тебе не нравится? Где есть несовпадение с идеальной версией отношений для тебя? Почему так? Как перевести ваши отношения в моменте здесь и сейчас в идеальную версию? Что важно делать тебе, что важно исправить партнеру на твой взгляд?   ВЫБОР В ПОЛЬЗУ РЕСУРСА Понимание своего наслаждения и фокуса на своем теле.   ЖЕНСТВЕННОСТЬ — ЭТО РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ Что мне приносит наслаждение в жизни? Какие маленькие вещи есть в жизни, которые я могу наблюдать и наслаждаться? Что я могу перевести из наблюдения и наслаждения на автомате в осознанность? Что мне дает заряд, ресурс, расслабление?   ПОЧЕМУ СЛОЖНО ДЕЛАТЬ ВЫБОР В ПОЛЬЗУ СЕБЯ? ПОЧЕМУ СТРАШНО? КАКИЕ МЫСЛИ?   ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГЕТИКУ ВАЖНО ВЫДЕРЖИВАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ —————————  Вы можете блокировать в себе эту энергию, потому что нет привычки ухаживать её и проявлять в жизни —————————  Нет привычки — не значит, что у вас нет этой энергии —————————  Она есть, но для нее важно отказаться от привычного   ЗАДАНИЕ: От чего вам привычного придется отказаться, когда вы раскрыли женскую часть? И на что это привычное заменить? Какая я — женщина, у которой раскрыта женственность, сексуальность и притягательность? Как мне прийти к этой версии себя? От «старых маек» и «домашней» одежды, от грязных «хвостиков», потому что не было времени, от выделения приоритета работе и от отсутствия утренней рутины, от спешки и проживания на автомате   Знать и понимать свой путь Практика «5 чувств» ш^ш. ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: Стабилизировать сон, выработать незыблемые ресурсные окна Знать и понимать свои границы и выбирать себя, всегда вести с собой диалог Танец с телом, йога, массажи или телесные практики — в первую очередь   ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ:       Практика «осознанное замедление» Помощь Миру, просьба о помощи, признание слабости         Позитивные аффирмации «мой мир для меня безопасен, мой мир меня любит, я могу доверять Миру» и медитации на развитие женственности Комплименты партнеру, подчеркивание силы мужчин вокруг   Модуль 5 Раскрытие женственности и сексуальности. Женская оргазмичность раскрытие   сексуальности   живой вебинар   «ци» (в китайской традиции), «прана»   (в индийской йоге), «кама» (в ведических текстах)   — это основная жизненная энергия Всего.   Сексуальная энергия   Жизни   Удовольствию   Творчеству   Близости   Движению вперёд   Это та самая «искра»,   которая отвечает   за тягу к:   Живет в нижних центрах (таз, половые   органы, область копчика) во второй   чакре (свадхистана), связанная   с удовольствием, эмоциями   — одна из немногих энергий, которая может трансформироваться: её можно «поднять» выше.   Сексуальная энергия   Если оставить её только внизу   — это просто похоть и базовое   сексуальное удовлетворение.   Если научиться поднимать — она   становится вдохновением, интуицией,   творческой силой.   Блок в проявленности и реализации своей энергии   Мало сил, удовольствия от жизни   Много энергии в мыслях и тревога   Отсутствие наслаждения в сексе   Низкое либидо, проблемы со здоровьем   Блоки в сексуальности =   сексуальная энергия   станет топливом   для творчества   и интуиции   Если сексуальная энергия разблокирована   и активирована (ее можно поднимать   из нижних центров в верхние)   Усиливается выработка гормонов   Замедляются процессы старения   Улучшается качество кожи и волос   (многие практики даосских женщин   были направлены именно на это).   Это повлияет на   клеточную регенерацию   — это не про внешнюю красоту, а про ощущаемый   магнетизм: женщина начинает «светиться»,   и к ней тянутся люди, возможности, деньги.   И на энергию   притяжения   Какой запрещаете себе быть?   (когда я сексуальна — я…..)   [ что блокирует сексуальность ]   Подавление своей   теневой стороны   Какой запрещаете себе быть?   (когда я сексуальна — я…..)   Именно в вашей теневой стороне и   прячется ваша сексуальная энергия.   Прячется она за стыдом и непринятием.   [ что блокирует сексуальность ]   Подавление своей   теневой стороны   Я люблю секс. Я пошлая. Я развратная.   Я грязная.   Не порядочная шлюшка.   Я легкодоступная. я проститутка.   Мужчины от меня хотят секс.   Боюсь стать легкодоступной.   проработкаразбор   Изнасилование   [ что блокирует сексуальность ]   Непринятие прошлого   негативного опыта   Изнасилование   Осуждение за первый сексуальный опыт   [ что блокирует сексуальность ]   Непринятие прошлого   негативного опыта   разбор   Чем меньше женщина хочет — тем менее   она сексуальна, тем больше она   соглашается на меньшее.   [ что блокирует сексуальность ]   «Я боюсь хотеть»   Задание:   проанализируйте свою жизнь   Что вам не нравится — в отношениях, реализации, дружбе, но вы терпите?   Есть ли случаи, где вы себя предаете? Выпишите все ситуации.   Как вам хочется наоборот? Какое бОльшее вы хотите?   Как этому научиться и это получить?   Задание:   Напишите 100 пунктов того,   чего вы хотите.   В отношениях.   В материальном плане.   В карьере и реализации.   В дружбе.   Посмотрите на тот диссонанс — между вашей жизнью   сейчас и жизнью по «я хочу»   Составьте примерный путь того, как к этому прийти   самой, или через просьбу к мужчине   Познать свою роль   любовницы и начать   ее жить   Какая я, когда проявляю и чувствую   сексуальность?   Как я выгляжу? Как я веду себя? Как говорю?   Как хожу? Как прошу? Как я чувствую себя?   Что я себе говорю каждый день?   Какая я в отношениях со своим мужчиной?   Как я проявляюсь с ним? Что я делаю как   любовница?   Как мне этого достичь?   Как мне надеть на себя эту роль?   Замени домашний гардероб на более   открытый, кружевной и шелковый   Более замедленная походка   Регулярно выполняй 1-2 телесной   практики (в записи на платформе)   шаги для раскрытия энергии любовницы   Создание интимной атмосферы дома и   телесный контакт со своим мужчиной —   служение ему (массаж, чувственный минет   просто так, поцелуи в руки и шею не только   в постели, восхищение им с сексуальным   подтекстом)   Взгляд в глаза   Сон голышом   вечера сексуальности   с собой   Нежно, бережно, с любовью наносим на себя   крем/масло, промазывая каждый участочек тела.   Наблюдаем за ощущениями, переключая   внимание на тактильность.   Как кожа считывает эти ощущения?   Добавляем в процесс удовольствие,   наслаждение.   Помассировать пяточки, помассировать   грудь. Чтобы было максимально приятно,   максимально чувственно. Это помогает   работать с принятием своего тела.   вечера сексуальности   с собой   Если есть такие участки, которые   хочется избегать, когда смотришь   в зеркало.   Например, не смотреть на грудь,   живот, зоны, которые человек   пытается как бы не видеть.   Им уделяем особое внимание   и любовь, проговаривая:   Я люблю тебя, ты прекрасная.   тантрическая   парная практика   Совместный ритуал в ванне   с разговорами о своей любви,   танец с закрытыми глазами   и прикосновениями.   Прописываем процесс близости, где вы получаете   наслаждение и удовольствие от самого начала   до самого конца   Особенное внимание уделите тому, какой партнер,   как он вас ласкает, что использует, какая в нем вы,   как вы взаимодействуете с партнером   Затем делимся этим письмом с партнером   (при его наличии)   практика «мой   идеальный секс»   Практика «моя эротическая фантазия» Чувственный танец   Медитация со звуками наслаждения — руки в области живота   Добавьте в свои диалоги с мужчиной больше сексуальной игры. Начните с ним чаще говорить как любовница.   Вместо «захвати в магазине хлеба» — «дорогой, захвати по пути домой хлеб, только не бери в этот раз сладкое, это ждет тебя сегодня в нашей постели»   Флирт   Вышли свое фото в новом белье.   «Представляешь, что я сделаю, когда останемся одни?»   «Только ты умеешь сводить меня с ума…»   «Мне нравится, когда ты смотришь на меня так…»   «Рандомно. Я хочу тебя прямо сейчас…»   «Не могу перестать думать о тебе…Возвращайся скорее»   После того, как он что-то тебе записал голосом и спросил.   «Ты сводишь меня с ума своим голосом…»   без ответа на вопрос.   «Не представляешь, как сильно я скучаю по твоим   прикосновениям»   «Боже, как мне понравилось ощущать тебя внутри себя..»   В ресторане или общественном месте шепотом на ушко:   «Я хочу тебя прямо сейчас»   Например:   практики на платформе:   Задания из вебинара   Терапия на исцеление сексуальности (+письменная практика к ней)   Медитация на сексуальность   Практические телесные практики на раскрытие сексуальности   Эфир с сексологом Модуль 6 Деньги, реализация, проявленность Закон масштаба Чем больше я и больше мои хотелки — тем больше денег 9. Закон соответствия На каждый уровень дохода нужно соответствовать — энергетически Прокачивая свое состояние, ответственность, навыки — я прокачиваю свой уровень дохода 10. Закон баланса «давать–брать» 11. Закон экологичности Деньги, полученные через разрушение других или себя, не удерживаются и уходят через кризисы 12. Закон доверия и независимости как найти себя? Найти себя невозможно без поиска Пока вы стоите на месте — вы себя никогда не найдете Практика из 7 шагов для всех, кто не понимаем где реализоваться Как выйти на новый уровень дохода, если себя нашел 1. Четкие намерения в долгосроке и убежденность, что то, чем ты занимаешься — это действительно то, что ты хочешь развивать 2. Четкая цель в доходе и четкая декомпозиция в финансовой цели — должна быть ясность, как к этому прийти 3. Какой личностью я должна стать, чтобы быть на этом уровне дохода? Энергия, образ, мысли 4. Проживать этот образ ДО того, как произойдет скачок Как чувствовать уверенность, когда заявляешь о себе? 1. Ясность в ценности продукта-услуги для человека (ответ на вопрос: КАК этот продукт может изменить или улучшить его жизнь?) 2. Соответствие «цена — способность ЦА позволить себе купить» 3. Уверенность в своей компетентности. Если ее пока нет — фокус на том, чтобы ее качать 4. Позволение себе Два пути: 1.путь жертвы 2.путь успеха. Тебе выбирать. Дополнительные материалы База Погружения Самоценность.   Принятие себя. терапия.   живой вебинар   цель нашего вебинара:   Осознать, когда вы запретили себе БЫТЬ.    Осознать цепочки, на которых держится 90% неудовлетворенности в вашей жизни.    Исцелить раненную часть души, ощутить свою ценность и сдаться себе.   начало терапии   Самоценность и принятие себя   — отражается на ВСЕХ сферах вашей жизни каждый день.   Проявленность в Мире и позволение себе быть   собой = уровень энергии и дохода   Ваше состояние и отношение к себе   Ежедневный внутренний диалог и мысли   Ваше отношение к другим. Как вы воспринимаете   успех, красоту других людей.  
   Ваши отношения в партнерстве   Уверен в себе, выбирает себя, позволяет себе быть, поддерживает себя, проявляет себя так, как ему хочется   И не ставит «=» между собой и внешней реакцией Мира на него   Человек, у кого высокая самоценность, кто себя принимает   И в конечном счете — без страданий   в круговороте своих мыслей.   он независим, живет без тревоги,   самобичевания, контроля за собой   Это то, на сколько вы признаете СВОЕ   МЕСТО В МИРЕ ТАКОЙ КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ   И ДАЕТЕ СЕБЕ ПРАВО НА ЭТО МЕСТО   = придаете этому ценность. 
   Самоценность   Право на свою жизнь = на свои проявления, особенности, внешность, самочувствие, выборы, любовь, изобилие и реализацию своих желаний   Принятие себя — это   ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ БЫТЬ НА ЭТОМ МЕСТЕ ТАКОЙ, КАКАЯ вЫ ЕСТЬ,   и какой можете быть   позволение себе быть:   Глупой   Смешной   Несоответствующей   Недостаточной   Перестать бороться с невидимой стеной внутри себя.   Принять себя — это   Дать себе место   Принять себя — это   Позволить Миру быть таким, какой он есть по отношению к вам, не ставя знак «=» между тобой и Миром.   Принять себя — это   Это ощущение, что со   мной, такой какая я есть,   все в порядке.   И даже если я не соответствую   каким-то ожиданиям извне — я не   обязана этому соответствовать,   если я не хочу.   Принять себя = себе сдаться   В чём разница?   Ты можешь себя ценить — т.е. выстраивать   границы, работать на комфортный для тебя   чек, чувствовать себя достаточной и   достойной чего-то материального   Но не принимать свои слабости, долго обдумывать   решения и действия, чтобы не ошибиться.   Самоценность есть, а принятия себя — нет.   Есть часть себя, которую вы не принимаете   — ошибающуюся и слабую, например.   Как проявляется низкая   самоценность?   Я всегда все «недо»   Выжму из себя все соки, чтобы оценили   «Они лучше меня» — я ужасная, некрасивая, нереализованная   = самообесценивание и сравнение себя с другими, самобичевание   Завышенные требования от себя   Перфекционизм — или идеально или никак   Угождение всем вопреки своим интересам   «Терпила» и согласие на базовый минимум, или ниже минимума,   потому что иначе есть чувство стыда или вины   Это ощущение, что меня такой, какая я есть —   недостаточно, «я какая-то не такая», «я недостойна».   И, исходя из этих мыслей, действия, направленные   на ущемление себя и своих интересов, и постоянный   черный диалог с самой собой.   Низкая самоценность   Я думаю о мнении окружающих   Я боюсь осуждения и критики   Я загоняюсь в мыслях о своей внешности, как и что говорю, как делаю и т.д.   Я чувствую постоянное напряжение и пытаюсь всем понравиться   и произвести впечатление   Я любую реакцию извне воспринимаю относительно себя   Мне сложно отдыхать и быть непродуктивной   Я осуждаю и ругаю себя, постоянно делаю себе замечания   Я пытаюсь скрыться от этого Мира: чтобы меня никто не видел   Чувство стыда за себя   Как проявляется непринятие себя?   Из-за этого состояния тело находится   в постоянно рецидивирующем стрессе   Психосоматика в виде тревожности, РПП, лишнего   веса, акне, мигреней, булимии, запоров и т.д.   Почему вы можете   себя так ощущать?   Механизмы самоценности и принятия себя   закладываются в детстве через признание   вашей ценности значимыми взрослыми.   Вы научаетесь знаниям о вас, которые к вам не относятся.    Вы берете за правду все те установки, события и ситуации которые происходили в вашей жизни и жизни родителей как правду и вас и вашей жизни.    Вам вероятно не хватило поддерживающего, бережного диалога в период формирования вашей целостности.    Вы могли сталкиваться с критикой извне в этот период, травмирующими ситуациями   в детстве:   И вы в это поверили   Вы поверили, что:   С вами может быть что-то не так, и что вы   недостаточны для чего-то   Что вы должны быть идеальными, чтобы вас   выбирали и любили 
   Что нужно стараться больше и сильнее,   чтобы быть ценными и принятыми извне   Что вам нужно заслужить получение чего-то   в своей жизни хорошего и оправдать себя   Вы были вынуждены бороться за любовь и   принятие извне, и когда война вовне стала   окончена, война внутри продолжилась.   Когда ты приняла решение, что с тобой что-то не так?   Когда ты приняла решение запретить себе = БЫТЬ?   Когда ты приняла решение прятать себя, подавлять,   обесценивать?   Когда ты приняла решение, что тебе нужно ЗАСЛУЖИТЬ, чтобы получить то, чего ты хочешь?   погрузитесь в тело   Как вы и ваше   состояние сейчас?   Ты жила все это   время в глюке   в глюке:   Что с тобой что-то не так   в глюке:   Что тебе нужно что-то заслужить   в глюке:   Что ты недостойна   в глюке:   Что тебе нельзя просто быть и просто принимать   Можно   Можно просто потому,   что МИР тебе дал место   И ты всего достаточна   И ты достойна брать свое   И достойна брать самое лучшее   Просто потому, что ты есть — достаточно,   чтобы принимать в свою жизнь ЛУЧШЕЕ.   Ведь ты — есть   Ты жила в глюке что тебя недостаточно и ты не достойна того, чего хочешь.   Чтобы избегать чего-то в жизни, ответственности, близости, работы, НОВЫХ действий и РЕШЕНИЙ.   это был глюк   Это был глюк.  Отмени это решение,   Признаю и принимаю, что эта программа — жертвования собой, самокритики, всем-угождения, забивания на себя и свои желания, помогла мне и всем в моем роду выжить.   Но сейчас она мне не нужна.   Я отменяю программу о том, что со мной что-то не так.    Я даю место   своей — свободе   Мы не можем себя ценить, когда   не понимаем собственную цену   Не придаем ценность своим   желаниям, мыслям, мечтам, телу.   А чего я хочу в жизни?   Какие отношения?   Какой доход?   Какую коммуникацию с людьми?   Какое тело?   Какого отношения хочу к себе?   Как сама хочу относиться к себе?   И считаем себя   недостаточными, потому   что так проще   А чтобы ценить себя, нужно:   Придавать смысл   Проявляться   Говорить   Создавать   Идти на риск   Брать ответственность   Не ценить себя   знаний не нужно   Проще плыть по течению, чем идти на берег против него —   заявляя о себе = признавая свою ценность.   Но куда ты в итоге приплывешь?   Страшно отвержение и одиночество, которое за ним следует.   Мы не принимаем себя —   потому что нам страшно   Но, что если позволить отвержению случиться? 
 Что, если позволить людям делать этот выбор — выбирать не нас?   да, не совсем приятно   Но стоит ли это   предательству себя?   Стоит ли предавать свои мечты из-за этого «неприятно»?   Стоит ли предавать свою жизнь, тело, судьбу, миссию из-за «неприятно»?   Стоит ли страдать этими болезнями из-за этого неприятно?   Стоит ли не хотеть жить из-за этого не приятно?   Менять себя, унижать себя — из-за того, что это неприятно сталкиваться с отвержением?   Ведь это тоже Мир. Это тоже есть. Дуальность мира. И от этого не убежать. Оно всегда будет.   И что, если и отвержению   тоже дать место?   Давайте выйдем из иллюзий, что вы станете для всех   хорошими и принятыми — это невозможно   У вас плохо получается подходить под мнение общества, даже если вы красиво играете в эту игру «терпеть и не проявляться, в попытках получить одобрение» — у вас плохо получается, потому что вы в любом случае проигрываете.   Вы проигрываете СВОЮ ЖИЗНЬ   Потому что в тот момент, когда вы пытаетесь   понравиться и получить одобрение — вы теряете   себя в своей жизни и передаете её под   ответственность кому-то другому.   Это то, за чем вы сюда вообще пришли?   Это реально — та судьба,   Которую вы выбираете?   Свой потенциал 
 Свои мысли и таланты 
 Чувственность и удовольствие 
 Тело свое
   Счастье женское   Вы реально ждали тысячи лет, чтобы сегодня 80 лет своей жизни дай Бог просто про рать?   Ты становишься неудобен, о тебя триггерятся люди и кто-то может уйти из твоей жизни, чтобы не идти в честность с собой.   Когда начинаешь себя ценить, выбирать, говорить о себе, принимать себя   А какая у тебя и   твоей жизни цена?   Она выше, чем это отвержение и этот   страх, с которым ты столкнешься?   но, возвращаясь   И что, если перестать   это контролировать?   И себе быть такой, какая ты есть?   Позволить отвержению   быть, как и принятию быть   Что будешь делать, если   не контролировать мнение   других людей о тебе?   Что, если скажете тем   частям себя, которые вы   не принимаете — ДА?   Но не позволите себя предавать и отнимать у тебя ЖИЗНЬ.   Что, если позволите ИМ вас отвергнуть и от вас отвернуться?   Что вы будете чувствовать тогда?   Признание   разборы   На платформе вас ждут практики